Tres 'tips' para reprogramarte y tener éxito

¿Lista para el 2016? Con estos sencillos consejos estarás mucho más cerca del éxito.

Por:Univision

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Deshazte de una vez por todas de ese hábito tuyo que tanto te molesta.

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Es una forma fácil y sencilla de prepararnos para el año nuevo, ¡así será un 2016 lleno de éxito!

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La técnica consiste en la programación, que es la forma de crear hábitos saludables y beneficiosos.

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“Todos saben que las personas somos criaturas de hábitos, pero muchas veces los que adoptamos están relacionados con la pereza, la procrastinación, los prejuicios, las justificaciones y la racionalización”, dice Scott Morofsky, experto en bienestar y autor de los libros “The Daily Breath: Transform Your Life One Breath at a Time” y “Wellativity: In-Powering Wellness Through Communication”.

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1. Respiración. Debe ser constante y consciente. Ayuda a conectarse con el cuerpo, reducir la tensión corporal, mejorar la concentración e incrementar el oxígeno en todo el cuerpo.

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Los comportamientos que usualmente adoptan las personas suelen llevarlos a través de malos caminos.

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Estas acciones egoístas y con tendencias autodestructivas privan a la gente felicidad y júbilo.

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Para mejorar esto, el experto explica que no sólo basta con eliminar los hábitos, sino reemplazarlos por nuevos que sean beneficiosos.

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“Después de todo, todos sabemos qué nos daña y entendemos que no deberíamos hacerlo. ¿Por qué no paramos, entonces? Se debe a que no tenemos claro cómo hacer que ocurra lo que queremos”, explicó él.

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La calidad de la respiración es básica para Morofsky, porque de acuerdo con él se oxigenan las células de todo el cuerpo.

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Para llegar al éxito este 2016, el experto en superación y comportamiento nos regaló tres tips indispensables para programarnos.

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2. Tiempo. Todo tiene un espacio y un tiempo. Uno de los errores más comunes de las personas es querer hacer rápidamente todo, notar que no pueden y dejar de intentarlo. Para él, lo importante es planearse metas realistas que permitan al individuo alcanzar poco a poco el estado que desea.

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3. Espacio. Un estilo de vida más saludable requiere límites. “Una persona con problemas de apuestas no debería ir de vacaciones a Las Vegas. Cuando intentas mejorar los malos hábitos, ponte en la mejor posición para alcanzar el éxito tanto como sea posible”, explicó.

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¡Reprográmate! Ahora podrás adquirir hábitos que te volverán más saludable y te permitirán disfrutar más de tu vida.

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Si sigues estos sencillos consejos, empezarás el año con el pie derecho y lograrás todos tus propósitos.

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