Karla: maás lindas, no sabe qé darle de comer a sus pequeños cuando llegan de la escuela? Aqí tenemos al chef ás guapo de la televisón con ideas saludables y ecoómicas.

Bienvenido! Chef: esán muy emocionados por estos snacks, para que los niños cuando lleguen de casa, comieron el almuerzo quiá, vienen en una hora diícil.

Entonces son tres ideas que les voy a dar. La primera es bien ácil.

Se usa no ólo para muffins. Vamos a mezclar con bócoli, zanahoria, puede ser un poco de papa, el bócoli es ás sano y adeás de que esá hervido.

Karla: claro, lo tienes a la mano. Chef: y no necesita mucha ás coccón que hervir.

Le vamos a poner un poco de ajo en polvo. Queso muzarella o cheddar, y hacemos una mezcla como para pastel.

Le ponemos pimienta y sabor. Por eso le digo que estos contenedores son muy pácticos porque lo podemos utilizar para cosas aladas, desayunos.

Un poco de mantequilla al molde para que te ayude a sacarlo de pues. Vamos a llenar las cantidades que necesitemos.

Karla: cánto tiempo lo ponemos al horno? Chef: por 15 minutos nada ás a unos 315 330 ás o menos.

Con dos niñas 5 tengo colonos o 6. Karla: mientras ú los metes en el horno, les muestro como les quedan.

Miren qé bonito y páctico. Chef: lo toma con la mano, listos para cuando llegan de clase.

Esta otra es compararla, viene con banana, tiene ás de postre. Lo ponemos a baño maía que es la coccón por agua y vapor.

Lo echamos alí y le ponemos un poco de aceite de coco, poquitico, por si no mantequilla. Dejamos que derrita, va a derretir y hacemos un chocolate derretido y vamos a picar la banana.

Seá como sandwich. Karla: qé rico esa combinacón de crema de cacahuate con pátano y chocolate.

Chef: hacemos como de ancho digamos una " y agarramos la mantequilla de maí, se lo vamos poniendo a í, puede ser mantequilla de almendra. Esá como que no han comido bastante tiempo.

Karla: esá como los niños en una hora medio diícil. Chef: miren lo que hacemos, cerramos esto y lo vamos a meter y a mojar o sumergir en chocolate derretido.

Tengo otra idea. Karla: hoy andas pero muy bien!

Chef: tengo que aprovechar los cinco minutos, la otra es muy sencilla. Estamos corriendo pero tenemos tiempo, yogur con sabor, de fresa, de vainilla.

Karla: puede ser griego tambén? Chef: si tienes a la niñas tan entrenadas como para eso, pero si pueden mejor.

Este es regular, vamos a poner una cucharadita en una bandeja, con el papel de estos anti adherentes o papel aluminio. Vamos a agarrar cualquier serial que prefieran.

Entonces le ponemos un poco de cereal combinado, colores, colorido y vamos a hacer snacks saludables, usualmente se hace con chocolate y nueces, nosotros vamos a hacer la versón infantil. Karla: qé haás con eso?

Chef: esto va para el congelador. Entonces se hace yogur con cereal y queda aí.

Karla: qé interesante, se ve atractivo para los niños. Qé bonito!

Chef: lo sacas cuando quieras, si llegan en la tarde, al medioía, lo sacas al momento que se los daás. Tenemos uno en el horno, otro en el refrigerador.

Vamos a ver si derritó el chocolate y le puedo mostrar a la gente como va esto. Mira, esto derrite bien ápido.

Méstrame aqí. Vamos a meter con este tenedor para que escurra, llevas uno de estos aá.

Karla: s ese se me antoó! Chef:este va al congelador, es una tablita muy páctica porque te deja llevarlo al congelador tambén.

Karla: despés quedan aí de postre, qé rico. Me encanó la idea.

Ésa me encanto tambén para las maás. Chef: te voy a guardar un par.

Hacemos esteúltimo aqí. Si podemos recibir a los niños con cosas divertidas, ellos no se van a poner de mal humor cuando lleguen a la casa.

Dependiendo de eso se complica de canales y paquetes visita la ágina web dishlatino. Com