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"Todo pasa": consejos de César Lozano para no dejar que las emociones negativas se adueñen de ti en la pandemia

1 May 2020 – 07:40 AM EDT
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reapertura ecoómicakarla: ámonos con esaspalabras alentadoras quesiempre tiene nuestro amigo eldoctor ésar lozano.[úsica]doctor ésar: claro que sevale no siempre estar de buenhumor, se vale andar molestocon incertidumbre.son emociones que vivimos a lolargo del ía, quienes esántrabajando los hospitales, enlugares que tienen que darservicio ante esta contingencia.se vale no siempre estarcontento y de buenas.te voy a dar una recomendacónque te va ayudar mucho, sobretodo cuando las emocionesnegativas se adueñan de ti.verifica tu estado aímico alo largo del ía.varias veces al ía di " sevale decir estoy triste", "estoy con incertidumbre", " mesiento ansioso".cuando le pones nombre alemocón, le quitas poder y tesientes mejor.segundo, acepto la emocón quetengo.ya no te quieras resistirporque a lo que te resistes,persiste.entre ás niegues la emocón,por un lado qé bueno quetengas las ganas de quereractuar pero date el derecho desentir.tambén hay alguien con quienpueda compartir lo que estoysintiendo?vives con alguien y ese alguientiene la capacidad escuchartesin juzgarte?dilo, expésalo, " me sientoraro", " no é lo que quiero"," me siento triste".sino a traés de tus redessocialescon tus amigos que no puedesver porque mucha gente esádesesperada porque no puede vera la gente que quiere mucho yque significa mucho en su vida.se vale mensajear y decir "estoy aí".es una costumbre de querer

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