♪ aqui estoy con mi chef yisus, con unas recetas riquisimas y deliciosas que ayudan a prevenir la acidez nos van a preparar riqísimas recetas para prevenir la acidez estomacal. Chef: exactamente.

Siempre que nos reunimos con la familia hay alguien que sufre de acidez estomacal frecuente. A veces, hasta pierde la reunón, la celebracón por no tener esa tentacón.

Tengo varias opciones. Desayuno, almuerzo, cena, que te ayuda a prevenir.

Tampoco para sacrificar el sabor. Empezamos con el desayuno.

En el desayuno estos batidos que siempre nos tomamos en la mañana. Vamos a evitar ítricos.

Sustituimos por fruta como la banana. Hacemos un batido ápido de piña.

Karla: nunca me hubiese imaginado la combinacón de piña con pátanos. Chef:a í, me fascina.

Yogur griego bajo en grasas. Son de estos alimentos que caen hasta suave en el estomago y te llenan.

Karla:eso te iba a decir. Chef:tenemos manzana, pera.

Estoy de jugo de manzana. Para que no quede tan espeso.

Me gusta agregar un poco de hielo. Ponemos a batir.

Rapidito. Queda aí.

Mira. Ese es por el desayuno.

Aí estamos evitando los ítricos. Karla:danos un consejo para el almuerzo.

Para nosotros es comida. Chef:tenemos el pollo.

Tenemos que ir aparte ás saludable, digamos, para que no activen lo que es la acidez. No tiene que ser aburrido.

Vamos habitar lo que es picante. Lamentablemente.

Lo que es la canela. Todo eso.

Lo que í podemos consumir son hierbas. Cilantro, poco de perejil.

Hacemos ese pollo lleno de sabor. Correcto.

Tenemos esa opcón de fritura familiares. No tienes que perder ese momento de compartir juntos.

Puedes tomar esa pastilla diaria. Te debo la cena.

La cena. La pasta no falla.

Siempre resuelve. Sin salsa de tomate.

Ponemos una salsa peste. Tenemos albahaca.

Tenemos tambén un poco de aceite de oliva. Esta salsa pesto sirve para otras cosas.

Tenemos queso parmesano. El ajo nos da un poco de acidez.

Podemos poner poquito. Cantidad moderada.

Es muy ácil. Ponemos esto por aqí.

Esto es aí de ácil. Eso te queda aí.

Compacta tambén. Favoritas.

Con esta pastilla te protege de la acidez frecuente. Karla: me encanta.

Gracias por esta recetas deliciosas. Podemos cuidar la pancita.