Estas que nos impresionan a francisca, adelante. Francisca: ámonos, mi compatriota, ú y todo el mundo prestan mucha atencón, porque ustedes saían que las pelotas de tenis, las naranjas, los limones que tenemos en la cocina pueden ayudarnos a detener las señales de envejecimiento en nuestros rostros?

Carlos: diícil de creer que estas cositas nos vayan a hacer parecer ás óvenes. Para eso esá aqí mi querida elena azir que nos va a explicar estas terapias ayer ábamos la promo de que nosíbamos a quitar años con naranjas y dije: ómo?

Francisca: bienvenida, elena. Elena: claro que í, se llama terapia de liberacón miofacial.

Esta es una terapia manual que utilizan los fisioterapeutas y tensón de los úsculos cuando hay dolor en el cuerpo. Pero,qé creen?

Para la cara y un doctor, un cienífico americano que se llama jared edward que lo hizo en í mismo durante seis meses y los cambios maravillosos, es lo que vamos a traer. Francisca: cáles son los beneficios que podíamos tener usando esta terapia.

Empezamos de una vez porque ya me quiero quitar unos años. Helena: claro que í, detener el envejecimiento, las señales del envejecimiento.

Alivia la tensón de los úsculos, estimular la circulacón y mejora la tensón muscular. Hacemos?

Helena: terapia de liberacón miofacial. Francisca: pero, qé hago con las pelotas y la naranja?

Helena: generalmente lo hacen espeíficos, pero vamos a empezar ahora con la pelota de tenis. Este masaje se debe hacer entre ocho a 10 minutos.

A que lo vamos a hacer espeíficamenteen los puntos donde se frunce el ceño. Quien no tiene esto tensionado, señores?

Vamos empezar con la pelota de tenis. Se trata de hacer unos movimientos sintiendo presón.

Si sienten un poco de dolor, de eso se trata. Pasamos por enfrente de la ceja hasta la mita.

Nos devolvemos, otro poquito para la otra ceja. La frente, en las imito del cabello.

Vamos hacéndolo muy despacio. Vamos bajando.

Tienen que hacer una ligera presón. Esto nos va ayudar, sienten un poquito de dolor?

Carlos: se siente como que lo necesitaba. Redondo.

Vamos bajando para los ojos. Podemos hacerlo con la otra mano.

Podemos hacerlo? Helena: no podemos pasar de 10 minutos.

Vamos a hacer la obra ápido. Vamos con la naranja.

Carlos: porque si no tienen pelotas de tenis, pueden usar la naranja. Helena: podemos aprovechar las vitamina c.

Esta puede ser para los cachetes. Con la boca abierta para liberar la tensón.

Se trata de liberar la tensón de los úsculos. Aí, abriendo un poquito la boca.

Francisca: se siente rico, helena: si lo hacemos todos los ías, vamos a ver la diferencia. Vamos con el lión, que es para lasáreas ás pequeñas, como la mucho, para dormir.

Esto lo podemos hacer en la noche, antes de dormir,ayuda mucho para las íneas de expresón, las íneas marioneta. Francisca: le metemos velocidad?

Helena: no, despacio. Levantando el úsculo, carlos.

De eso se trata, de estimular la circulacón y hagamos la movilidad con una ligera presón. Carlos: y que duela un poquito?

Precisamente se trata de que si duele estamos liberando la tensón del úsculo. Francisca: esto lo hacemos helena: diario para ver resultados.

Pero si usted no tiene nada, o tiene el rulo de la casa para arreglarse el lo vamos a hacer con una ligera presón, podemos trabajar las mismas zonas. Francisca: ólo para arriba?

Direccón de los úsculos. Hay que practicar, pero realmente funciona.

Carlos: a la gente que esá haciendo esto, en cánto tiempo veía resultados? Hellena: el doctor jard edward lo hizo durante seis meses y los resultados son dicen sus estudios.

Si quieren ver el masaje completo, íganme en mis redes sociales. Se los voy a poner completo.

Recuerden, 10 minutos. Carlos: pelotas de tenis, de masajes, naranjas, limones o el tubo de doña florinda.

Helena: practiquen, áganlo a diario. Francisca: yo ya me siento de