¡Sigue estos consejos para lograr tus propósitos de año nuevo!

¡Ya no hay pretexto! Un experto revela cómo lograr tus propósitos de año nuevo.

Por:Univision

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El año apenas empieza y el objetivo de cumplir con nuestros objetivos sigue en el aire. ¡Aún hay mucho tiempo!

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Los propósitos de año nuevo se tienen muy en cuenta a principios de año, ¡pero parece que muchos los olvidan cuando empieza el mes de febrero!

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Así pues, ¿cómo hacer realidad los objetivos y no olvidarlos a lo largo del año?

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La respuesta la tiene Steve Shiebold, psicólogo, coach de entrenamiento mental.y autor de ‘Mental Toughness Secrets of The World Class’.

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¡Toma una pluma y anota los consejos que el experto tiene para ti!

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1. Todo o nada. Puede que suene muy extremista, pero cumplir con un 99%, básicamente es fallar. “O das el 100% de ti, o mejor no te molestas en intentarlo”, dice él.

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2. No es ganar, sino querer ganar. Quien desee ganar adquiere una actitud distinta. Se decide por pagar cualquier precio y superar cualquier obstáculo. Eso es lo que se debe pensar.

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3. Espera los obstáculos. “Si no estás dispuesto a sufrir durante la adversidad, no serás exitoso”, dice el experto. Hacer cambios requiere estar consciente del esfuerzo y saber que habrá obstáculos. Muchos escapan y se rinden. Tú no.

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4. Concéntrate en el ‘¿por qué?’, no en el ‘¿cómo?’. Al preguntarte en las razones por las que quieres alcanzar un objetivo, las emociones más intensas saldrán a flote. ¡Usarlas para motivarte es tu mejor arma!

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5. Sé claro con lo que quieres cambiar. No sirve de nada decir ‘este año quiero bajar de peso’.

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En lugar de eso, piensa ‘en abril habré bajado dos kilos, alimentándome y ejercitándome bien’. Ahí radica la verdadera diferencia.

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7. Tiempo. ¡Establece una línea de tiempo! Eso te ayudará a evitar la procrastinación. Por la manera en que la mente trabaja, un horario te dará un objetivo por el cual luchar.

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8. Tú mismo. Las cosas que te dices, las que piensas de ti misma dictan tu comportamiento. 77% de las veces que hablamos de nosotros mismos lo hacemos negativamente. ¡Todo es posible! Piensa de esta manera y lograrás grandes cosas.

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9. Ver es creer. Visualizar el sueño ayuda a creer en él, lo que significa luchar por él. Por ejemplo, cuando deseas bajar de peso es recomendable poner pósters de gente atlética para que el subconsciente se anime al querer llegar a ser como ellos.

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10. Compañero de meta. ¡Es terrible cuando nadie te apoya en lograr las metas! Por eso debes buscar alguien que te empuje a lograr lo que quieres. Mejor aún: deja que te guíe alguien que haya pasado lo mismo que tú. Así te motivarás aún más.

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11. Detractores. Siempre habrá gente que te diga que no podrás lograr una u otra cosa, que desistes, lo dejes y sigas con tu vida. ¡Ignóralos! Ellos no te conocen y no saben las cosas que tú puedes lograr. “Lograr el éxito significa creer en ti mismo, sin importar lo que otros piensen de ti”.

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¡Es momento de lograrlo! Usa estas técnicas, reta al 2016 y sal victoriosa con todos tus propósitos realizados.

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