Trabajar con esto de forma inmediata para que no se vuelva una fobia. Alan: cál es la diferencia entre miedo y fobia?

La fobia se convierte en algo debilitante. Hay personas que no pueden salir de su casa.

Llega un momento que no pueden salir de su casa porque tienen miedo al salir, tienen miedo al encontrarse con personas. Es algo que te pide llevar tus actividades normales de tu vida.

Te das cuenta de que es algo iógico, pero te sientes incapacitado de poder lidiar con esto. Alan: naces con el miedo?

Los estudios demuestran que hay miedos con los que se nace. Son los miedos al ruido, a los ruidos de ás de 80 db aproximadamente.

Autoáticamente nos sentimos asustados. Incluso otros animales tambén reaccionan aí cuando sientan ruidos grandes.

Tambén el miedo a caerse. Todos tienen miedo a caerse.

La mayoía de los miedos son miedos creados. Sobre todo, lo que deía satcha que es muy importante como padres que seamos conscientes de no transmitir nuestros miedos a nuestros hijos.

Alan: vamos a tratar de solucionar para ver las écnicas para solucionar los satcha: dios ío. Alan: vamos a ver.

Tienen que poner una de esas caritas. Vamos a ver.

Quiero que te concentres. Quiero que pienses en el sapo.

Ómo sientes ese miedo? A qé nivel del 0 al 10?

Piensa en una imagen del sapo. Di ónde sientes el miedo en el cuerpo.

Si tuvieras que poner un nivel ónde lo pondías? Satcha: seún yo lo he superado, pero no del todo.

Alan: seía un 5. Ok.

Y ónde en tu cuerpo? Satcha: aqí.

Despés vamos a hacer la otra parte. Alan: vamos con francisca.

Francisca: creo que aqí. Yo creo.

Aí me siento. Alan: los gatos.

Imagina un gato. Maite: creo que aqí.

Un 7. Perfecto.

La segunda parte es materializar este miedo. Es decir, ónde ú en tu mente lo visualiza?

Qé tipo de gato es? Qé color es?

Ómo tiene los ojos? Tienes que mirarlo a la cara y enfrentar el miedo.

La mejor manera es materializarlo. Qé es lo que le da comida a este miedo?

Cada vez que huimos algo ás miedo le tenemos. Visualmente le tienes que mirar a la cara.

Ómo es el gato? Maite: no lo é.

Ojos claros. Gordo, peludo.

Te queda viendo aí. No sabes si va a saltar.

Muy bien. Vamos a visualizar el raón.

Ómo es? Francisca: rojo, con los lentes largos y filosos.

Me da áuseas. Muy bien.

El sapo. Satcha: es grande.

Texturaáspera. Feo.

Pasen a sus lugares. Cuando ya dijeron de qé manera lo pueden describir.

Ómo te puedes acercar a ese miedo? Una vez que lo tienes visualizado y esás clara de ómo es el miedo espeífico, el segundo paso es empezar con tu imaginacón a acercarte.

A decir "no me va a decir nada". Si tienes miedo a una serpiente venenosa no te vas a acercar