Que sea reconocer la fuerza del agradecimiento que es impresionante. Karla: vamos a comenzar de lleno con eso.

Cál es la importancia de ser agradecido? Marta: para í, seá agradecido es cambiar tu vida.

Mi vida cambio a traés de la gratitud. Yo teía todo: casa, carro, pero ún aí socialmente lo que nos dice que con eso es importante que vamos a hacer feliz, pero no era feliz.

Me di cuenta que lo que me faltaba era la gratitud en mi vida. Por lo tanto, eléxito, la felicidad, la encuentras a traés de la gratitud.

Te la pones y sales adelante. En mi caso veo el agradecimiento como una virtud.

Mucho lo vemos como emocón. En realidad, es una virtud que tenemos los seres humanos.

Nos permite generar efectos ísicos, psicoógicos y emocionales. En ese sentido el agradecimiento, por ejemplo, permite que tengamos mayor resistencia al estés.

Que tengamos la capacidad de relacionamos mejor. Cuando somos agradecido las personas nos ven con una mejor semblanza.

Karla: cambia hasta la enería. Rúl: completamente.

Karla: vamos con ésar. Ésar: yo agregaía que, obviamente, la gente agradecida atrae a las personas.

Quén quiere subirse a un barco qé se esá hundiendo? Una persona dice gracias, cuando dice que se siente bien contigo, claro que aumenta, obviamente, tu resistencia a las enfermedades.

Es comprobado por universidades de gran prestigio lo que acaban de decir ellos. La gente se enferma menos.

Las persona viven ás plenamente. Hay estudios por parte de la universidad de california, de miami, de pensilvania que comprueban esto.

Cuando te pones a escribir todos los ías los motivos por los que esás agradecido te enfermas menos. Menos estés.

Algo que es muy importante que se hace una cadena de agradecimiento. La gente agradecida quiere imitar a las personas que son aí.

Creo que debeíamos de hacer un ábito. Un ábito diario.

Desafortunadamente, nos olvidamos de esa gran bendicón que es ser agradecidos. Rúl: ahora, ómo agradecer?

Uno puede ver en cada cosa de su vida que no esá bien, ómo uno puede ser agradecido en ese lugar? Bueno, todos tenemos situaciones.

Cuando comenzamos y como deía ésar ingresamos a modo gratitud y empiezas a ver que cada evento en tu vida tiene un aprendizaje. Rúl: pero hablamos de un primer paso.

Ando mal ecoómicamente, en el trabajo, con mi familia, ómo hago? Siempre habán bendiciones en tu vida.

Siempre habán bendiciones. Hay que identificar y replicar durante el ía.

Nos da una especie de colcón. Nos permite ese agradecimiento dar un poco de red pero durante las cosas malas.

Karla:entiendo un poco lo que dice rúl. Ómo una trata contagiar a esa persona de actitudes positivas.

Ómo lo hacemos? Ésar: la nube negra.

Te voy a decir tres estrategias bien breves. La primera, predicar con el ejemplo.

Todos tenemos un hijo, un familiar, que se esá quejando de todo, que nos vean que no somos aí. En lo mismo cuando alguien esta dieta.

Son preguntas que la gente hace. Dos, pide que haga un balance.

Lo que la vida te ha dado, te ha gustado? No.

No te ha gustado. Haz un balance de bendiciones y de cosas negativas.

La tercera yúltima, yo aplico la de ólo por hoy. Ólo por hoy.

Esa écnica funciona con los alcoólicos, con gente con drogadiccón. Ólo por hoy bendice, agradece, date cuenta los cambios tan grandes que vas a tener.

Rúl: de acuerdo completamente. Ú tienes un kit de agradecimiento.

Marta: í. Tiene lo que estaba hablando ésar.

Ómo lo coloó al servicio, ómo soy agradecido. Esto que paó en mi vida.

Como les dije al principio todo lo teía, pero no era feliz. Vivo con una persona que amo demasiado.

Todos los ías se queja porque no tiene escucha, pero un ía amanece y no puede hablar, no se puede mover. Ni siquiera poía decir que no quiero vivir.

Aí me di cuenta que teía todo, pero me faltaba ólo agradecer. Aí empiezo a levantarme.

Empieza dar gracias por todo. No saía ómo hacerlo.

Empiezo a hacer unas tarjetitas para cada semana agradecer por algo. Rúl: adeás, de las tarjetas?

Marta: trae un ritual. Por ejemplo, vamos agradecer por la ropa.

Organizas tu armario. Sacas algo que no te pones y lo llevas.

Estar en modo gratitud. El diario secreto para que cada ía anotes lo que esá pasando en tu vida.

Karla: la pulsera que recuerda que hay que agradecer. Rúl: por supuesto, diíamos con ésar lozano que hay que superarlo.

El tiempo se acaba. Karla: trace matona.

Ésar: va cortita "el ser agradecido te da vida, sobre todo, agradecer constantemente a los deás te convierte en un buen humano. Atrae lo mejor".