♪ ♪ karaya no sabes que poner en el meú de tu casa. Yisus que tiene para las personas que esán como yo.

Yisus: buena pregunta y bueno ahora é que mis queridas esán ingredientes que siempre utilizamos ustedes dián son alóndigas con papa pero agregamos especias e ingredientes. Karla: veo que no necesitas nada de la estufa.

Yisus: es puro horno tres 175° y comenzamos con la papa. Le quié la piel y entonces sazona mosón ajo bastante cebolla tambén.

Esto se reduce en el horno tenemos jugo de lión un poco. Por eso les dijo a lo mejor hacemos unas papas con sal y pimienta pero esto nos da un toque que nos saca de la rutina.

Un poco de pimienta tambén y aceite de oliva. Van a hacer doble coccón porque primero ponemos la papa lo vamos a mezclar bien al horno por veinte minutos.

Mira como sale esto bien caliente entonces la papa sale aí ¿porque le muestro los dos? Porque tienen la opcón pueden usar una bandeja normal.

La papa esá adelantada adeás este puro carne roja. Todo viene molido entonces perejil y un poco de tomillo oégano tambén puede ser y ajo picado.

Todo bien mezclado que se integre la carne y hacemos las alóndigas que las tengo adelantadas tambén. Mezclamos muy bien esto.

Hay que hacer las grandes entonces como ponemos aá. Montamos aqí las alóndigas.

No se preocupe yo corro poquito de aceite de oliva para que ayude a cocinar bien utilizamos una misma bandeja tambén vamos para el horno tambén y alí la dejamos veinticinco minutos ás. Karla: miren que bonito.

Yisus: mezclamos aqí con perejil. Karla: ya incluyes el carbohidrato y la protína.

Yisus: exactamente, un detalle es que si chequeamos la papa y se le agrega agua hasta don esá cubierto. Tenemos la misma papa pero en diferente estilo vas a ver como si se fuera por karla: huele muy bueno y sabroso.

Molina se esá saboreando aércate molina. Yisus: aí tienen el almuerzo