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Regreso a clases: tips para ayudar a los hijos a lidiar con la ansiedad por volver a la escuela

Con el fin de las vacaciones de verano, miles de niños se preparan para el inicio del año escolar por el cual surgen dudas y preocupaciones sobre esta nueva etapa en sus vidas. ¿Cómo podemos ayudar a los hijos a controlar el temor a lo nuevo o desconocido y que puede generarles ansiedad? La psicóloga Regina Miranda da consejos para los padres con los que ayudarán a los pequeños a superar dificultades emocionales.
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Publicado 3 Ago 2022 – 09:31 AM EDT | Actualizado 3 Ago 2022 – 12:07 PM EDT
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elyanélica: se termina lasvacaciones de verano y laspara el inicio del año escolarmientras se preocupan porestirar el presupuesto paracomprarútiles escolares yuniformes, la expectativaaumenta para nuestros niños,cál maestre me va a tocar?voy a tener amigos?muchas preguntas que se hacenlos niños. pararesolverloinvitamos a lapsióloga, y esá lista paracontarnos. gracias poracompañamos esta mañana.psióloga: es un placer ymucho gusto.elyanélica: los niños tienenque lidiar con la ansiedad dela clase, el racismo,elbullying, las matanzas de lasescuelas, si alguno de ellos haescuchado los podía preocupar.ómo ayudamos al otro si cosa ay controlar ese temor a lonuevo y a lo conocido quepodía generar ansiedad?psióloga: primero esimportante normalizar hablarsobre lo que sentimos. comopara servir de ejemplo yminimizar el estigma porque aveces pensamos que cuando nonos sentimos bien, no queremoshablar con la gente alrededorde nosotros porque creemos queaprender a navegar nuestrossentimientos lo fundamentalpara el desarrollo del serhumano y a veces los niños noexpresar lo que sienten. esimportante como padres ocuidadores a ayudar a encontrarel vocabulario, una campaña quese llama escuchandosentimientos para ayudar quelos padres empiecen a tenerconversaciones con sus hijossobre el bienestar emocional yla salud mental.elyanélica: hay alguna rutinaalún consejo?psióloga: ten en lasconversaciones de servir deque si no estamos dispuestos aadmitir que a veces no esánbien, ellos no lo van a hacercon nosotros. y nuestrosentimiento y normalizar lasconversaciones y segundo tenerconversaciones empezando concosas pequeñas, por ejemplo laletra de una cancón, unprograma de televisón que talvez le guste, lo que espera delaño escolar, que es lo que lescausa ansiedad, y hablarlo íaa ía de los actos del ía ylos pasos del ía, que es algoque paó y te gusó mucho, quees algo que paó y que no tecosas pequeñas y tener laconversacón activa, mantenerlaactiva para cuando hay algo ásgrande como un problema desalud mental o bienestaremocional no puede abrir laconversacón de cosas ásgrandes.elyanélica: cáles son esaspalabra positivas y de refuerzoque podemos decirle a los niñoscada vez que hablemos con ellos?psióloga: a veces uno sesiente bien, y esá bien hablarde lo que uno esá sintiendo yno es una carga si se esásintiendo deprimido, hay vecesque los óvenes tal vez cuandove que hay ás tristeza, cuandopreocupaciones que no puedencontrolar, si dicen que seíamejor que no estuviera, que sonuna carga para la familia,entonces aí uno puede acudir aás recursos.elyanélica: sin duda es muycon nosotros, gracias poracompañamos en vivo desde nuevayork, mañana te vamos a decirómo aprovechar las ofertas delregreso a clase pero relativo aeste tema es importante que

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