Ya regresamos. Jesse: el movimiento de >> la menstruacón conscientes ásicamente que dejemos de hablar de menstruacón como ciclo maestral, la menstruacón es una de cuatro fases del ciclo y si solamente observamos a la menstruacón cuando estamos en el periodo menstrual pues diícilmente tenemos la forma de ver todo el ciclo, la menstruacón conscientes literalmente integrar las tres fases previas y el periodo maestral para que entendamos queéstas reciben prendes superior o maestral.

Karla: tu dices cree el ciclo menstrual es como nuestro ódigo de creacón y gracias a él cuando la entendemos logramos el verdadero amor propio, podemos sentirnos bien con nosotras mismas, por qé? >> porque el ciclo menstrual la facultad es crear un bebe, tiene la facultad de creadas lo que te imagines, de ayudarte a alcanzar objetivos, seguramente limitada te dices no, no puedo, soy indisciplinada, nunca me gobierno, a lo mejor es porque nos toma de consideracón de la fase del ciclo en la que tomas la decisón, si por ejemplo empezaras un 10 de tu menstruacón te aseguro que el ciclo sostiene que tengas eso, porque el ciclo informa todas tus decisiones este son este es consciente.

Lo importante aqí seía a ser un clavado has adentro para saber qé niveles de enería tengo disponible porque los esán comprobados para que no te ligas a tu ía le vas ayudar con la cena de 50 personas cuando no puedes y entonces y poder decir no sin culpa. >> yo me acuerdo, mi esposa esá muy consciente cuando estaba doblando y queíamos consciente, me acuerdo que yo estaba entrenando, trabaándose en horas a lasa marión de llegaba casa ya saía que estaba ovulando, estaba muy beés.

>> esta muy bien, aqí lo importante es que por ejemplo en la ovulacón que es donde tenemos el nivel de enería ás alto, aí es donde puedes tomar desde procrear un beé de carne y hueso o pedir un aumento de sueldo. >> una de las cosas que creo los hombres somos los ás perdidos que estamos siempre en ese ciclo de menstruacón, como podemos orientarnos mejor para no meter la pata, y en vez de ayudar muchas veces pensamos que queremos ayudar y no ayudamos realmente y nos buscamos un problemita, porque decimos algo que no es.

>> hay dos puntos de vista, el primero es literalmente que la pareja, tanto la persona mes durante pueda tener acceso a conocer sus fases y tambén que desde el punto de vista del hombre puede observar, la piel de tu pareja cambia, el olor, el sabor de su saliva cambia, literalmente el cabello, la forma en la que esá al cuerpo, parejas, tenemos el abdomen ás distendido, si déramos tiempo a observar ómo va cambiando todos los regulares ísicos que pueden morder, tanto la persona que esá menstruando, toda la carga que tambén te avisa del viaje oárico junto con la menstruacón y desde afuera como pareja, ómo esá mi como le veo el cabello, como se mueve, como a veces tiene ás enería, aí estaremos tenido ciclo menstrual y no nada ás la menstruacón. Jesse: ú tienes como una especie de yoga para este periodo para libera un poco los dolores menstruales.

>> les enseña ahora. Lo ás importante de liberar el dolor mensual es la primera que descansen y que haya buena alimentacón, que te prepares el cuerpo para menstruar, te preparas para mostrar desde el ía uno, no cuando esás mostrando pero vamos a suponer que llegaste la menstruacón, cuello y de la cadera, este ejercicio es úper ácil de hacer y pones la mano derecha si, encuentra las palmas, luego rota, lleva las palmas con direccón a tu cara y aqí de lo bonito, eleva y empieza rotar las palmas hacia afuera hasta que se encuentran entre í, lleva los codos por atás de los ídos y aí respira, inhala, exhala, inhala, exhala, ahora tira hacia la derecha y luego hacia la izquierda.

Cada vez que regresa la exhalacón hace el sonido, el cuello uterino y la táquea tienen una misma conexón y un tiene porque ser el peor momento de nuestra vida ya intentela y abrazarla. Tu doctor gracias por compartir tus intimidades.

>> muy importante. >> yo lo que aprení es que durante todo el ciclo, los 28 ías si mi amor siempre funciona.

Siempre.