♪ >>gracias por continuar con nosotros, estamos en medio de una ola de contagios y mucho se habla de los íntomas ísicos, del aislamiento. Poco se habla de lo que pasa a nivel emocional en una persona cuando se tiene que aislar por completo de sus seres queridos.

>> le damos la bienvenida a la psióloga, hay personas que tienen que pasar el virus solos. Hay personas que no tienen a nadie para compartir los ías de aislamiento.

Hay que tratar de mantener calma y paciencia. >> en esta ocasón rúl esá con nosotros para contar su experiencia.

Primero comienzo para dejar de por qé tardaste en decir que tuviste covid. >> no lo hice úblico porque mi familia estaba de viaje y me siguen en instagram y saben todo.

Estaban fuera del pís y para qé iba a angustiarlos y ponerlos en un estado de angustia. Espere que regresaán de su viaje y se los dije.

Fueron 11 ías y fue un momento bastante duro. >> yo estaba en contacto y me daba mucha pena saber que estaba solito.

Qé pasaba por tu mente? >> en primer lugar, quiero darle las gracias a todos los que me apoyaron.

Desde que mi padre fallecó yo vivo con mi maá, y angustia era mi madre, pero pasar navidad encerrado en tenemos los latinos a la angustia de saber que no la haía contagiado, de entender la navidad como unaépoca del reencuentro, estaba solo en mi cuarto, senía que teía cinco martillos ojo cuiándome yo como me cuió. Puede encontrarme conmigo mismo, con mis prioridades y fue un momento oscuro.

Hablamos de la parte ísica pero no hablamos de la parte emocional, es tristeza, depresón, miedo, virus de la soledad, es la pandemia de la soledad. >> a nuestra gente que esá sola, el asunto del clima, de las nevadas del fío sin quiás tener una ayuda, ómo salir de estos ías oscuros?

>> primero normalizar estas el ser humano que necesitanel sentido de pertenencia, cuando nos quitan eso, nos sentimos perdidos. Cuando esás en esa situacón, primero recordarte que es normal.

Recordar que es permanente, es temporal. Hay que mantener las teéfono.

Yo é que para ti era muy importante, cuando estamos enfermos o nos pasa algo, proteger a otros que no pase porque nos aislamos ás. Respirar, camina en la casa, haz cosas de olores que te tranquilicen.

Tener en una rutina dentro de tu casa.