Buenos ías. Karla: esá muy concentrada.

Roxana: yo esto yo vía con celebridades y dije " que tan duro puede ser". Me voy a dar cuenta ahora mismo.

Estoy hablando del agro yoga. Nicoás quiero que me cuentes un poco de qé se trata todo esto y ómo nacó para que la gente pueda saber.

Nicoás: nace en california en el año 2003. Él escribe los primeros preceptos de lo que es el agro yoga moderno pero sin embargo data de los principios del yoga.

Roxana: eso es lo que veo porque es una mezcla de lo que es que el yoga y la acrobacia. Qé tan diícil puede ser y hace cánto que esán robando?

Ú me imagino que creí quedando vueltas pero una persona regular puede hacer esto? Nicoás: mi recomendacón siempre es tomar una primera instruccón formal para conocerlos principios y saber utilizar el staking de tus huesos.

Roxanas: estamos viendo bastantes posiciones para que ustedes se den cuenta. Quiero que nos ías sobre los beneficios que tiene para que la gente pueda comenzar a ser un ejercicio de esta clase.

Nicoás: el acro yoga es muy interesante porque como toda actividad ísica va desarrollando la parte cognitiva, le da una mejor comprensón de ómo mover tu cuerpo. Aparte va trabajando en la flexibilidad.

Al principio la gente no puede estirar las piernas completas y poco a poco de forma progresiva desarrollar la elasticidad, vas desarrollando coordinacón. La parte mental y comunicativa aumenta mucísimo.

Crea una autoconfianza impresionante. Roxana: y adeás con la persona que lo esás haciendo.

Nicoás: quiás a diferencia del yoga que es ás una exploracón interna viendo hasta ónde puedes llegar ú. En el acro yoga hay una combinacón de tu enería con mi enería.

Entonces empieza trascender una enería. Fluye de manera regular.

Roxana: yo al principio estaía "uy uy uy". Pero despés me di cuenta que es dejarse llevar, confiar en la persona y ayudar a que te puedas sentir mejor y a respirar.

Nicoás: de hecho el principio siempre pácticas con tres personas. La tercera persona es la que ayuda a crear eseúltimo punto de confianza.

Roxana: y tiene que ver el peso? Puede cualquier persona que a veces esá pasada de peso hacer esto?

Nicoás: í, no hay ninguna limitacón ni de peso, ni de edad ni de condicón ísica. Hay que tener actitud y muchas ganas de divertirse.

Si se dan cuenta tampoco hay mucha limitacón de vestimenta. Roxana: uno lo puede hacer saliendo del trabajo, coincidiendo con tu pareja o tu amigo para mi poder hacerlo.

Nicoás: es una actividad anti estés que es excelente. Hay una parte teraéutica.

Crea una excelente conexón entre las personas que lo esén haciendo. Roxana: me encanta que lo digas porque yo ahora lo voy a practicar.

Ya lo saben, es acro y yoga. No importa su peso su edad lo que