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Ponte en forma volando con el ‘Acroyoga’, así como Salma Hayek

Univision5 Feb 2018 – 9:48 AM EST

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buenos ías.

karla: esá muy concentrada.

roxana: yo esto yo vía con

celebridades y dije " que tan

duro puede ser". me voy a dar

cuenta ahora mismo. estoy

hablando del agro yoga. nicoás

quiero que me cuentes un poco

de qé se trata todo esto y

ómo nacó para que la gente

pueda saber.

nicoás: nace en california en

el año 2003.él escribe los

primeros preceptos de lo que es

el agro yoga moderno pero sin

embargo data de los principios

del yoga.

roxana: eso es lo que veo

porque es una mezcla de lo que

es que el yoga y la acrobacia.

qé tan diícil puede ser y

hace cánto que esán robando?

ú me imagino que creí

quedando vueltas pero una

persona regular puede hacer

esto?

nicoás: mi recomendacón

siempre es tomar una primera

instruccón formal para

conocerlos principios y saber

utilizar el staking de tus

huesos.

roxanas: estamos viendo

bastantes posiciones para que

ustedes se den cuenta. quiero

que nos ías sobre los

beneficios que tiene para que

la gente pueda comenzar a ser

un ejercicio de esta clase.

nicoás: el acro yoga es muy

interesante porque como toda

actividad ísica va

desarrollando la parte

cognitiva, le da una mejor

comprensón de ómo mover tu

cuerpo. aparte va trabajando en

la flexibilidad. al principio

la gente no puede estirar las

piernas completas y poco a poco

de forma progresiva desarrollar

la elasticidad, vas

desarrollando coordinacón. la

parte mental y comunicativa

aumenta mucísimo. crea una

autoconfianza impresionante.

roxana: y adeás con la persona

que lo esás haciendo.

nicoás: quiás a diferencia

del yoga que es ás una

exploracón interna viendo

hasta ónde puedes llegar ú.

en el acro yoga hay una

combinacón de tu enería con

mi enería. entonces empieza

trascender una enería. fluye

de manera regular.

roxana: yo al principio estaía

"uy uy uy". pero despés me di

cuenta que es dejarse llevar,

confiar en la persona y ayudar

a que te puedas sentir mejor y

a respirar.

nicoás: de hecho el principio

siempre pácticas con tres

personas. la tercera persona es

la que ayuda a crear eseúltimo

punto de confianza.

roxana: y tiene que ver el peso?

puede cualquier persona que a

veces esá pasada de peso hacer

esto?

nicoás: í, no hay ninguna

limitacón ni de peso, ni de

edad ni de condicón ísica.

hay que tener actitud y muchas

ganas de divertirse. si se dan

cuenta tampoco hay mucha

limitacón de vestimenta.

roxana: uno lo puede hacer

saliendo del trabajo,

coincidiendo con tu pareja o tu

amigo para mi poder hacerlo.

nicoás: es una actividad anti

estés que es excelente.hay una

parte teraéutica. crea una

excelente conexón entre las

personas que lo esén haciendo.

roxana: me encanta que lo digas

porque yo ahora lo voy a

practicar.

ya lo saben, es acro y yoga. no

importa su peso su edad lo que

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