Verano. Para mucho de nosotros tiempo en actividades al aire libre, pero cuidado con el sol y las temperaturas extremas.

Salir sin proteccón puede ser muy peligroso. "despierta aérica" te ayuda para que te proteja.

Ely te alerta de los riesgos y te recomienda ómo debes cambiar ahora tu rutina. Esto buenos ías.

Ely: buenos ías. Los terómetros en las llaves han disparado en laúltima écada.

Adeás que el planeta ya registrado su temperatura ás alta en la historia. El lema es protegernos.

Les digo ómo. Verano es siónimo de actividad al aire libre o debeíamos decir de sol directo a la piel.

De aí la importancia de >> la acumulacón de los rayos ultravioletas crean manchas lunares y tambén áncer. Todo esto se debe al tiempo de exposicón y tambén a la frecuencia.

Ely: ya escuchaste. Reducir el tiempo de exposicón al sol en lo primero que debes hacer.

Aí, no exponerte en la zona donde los rayos son ás intensos como las previas y posteriores al medioía y tarde cuando el sol esá ás brillante. Igual cuando esés enáreas al aire libre ubica zonas con sombra, céala ú mismo llevando alguna sombrilla.

Lo que llevas puesto tambén es importante. >> esa ropa ligera.

Tambén gafas y sombrero. Tambén una gorra.

De esa manera podemos crear mucho ás sombra en nuestro cuerpo. Esos rayos ultravioletas que no afectan.

Ely: a la hora de comprar protector solar que sea ínimo factor 30. Va a bloquear el 97% aseúrate que sea resistente al agua si vas a la playa o piscina.

Coócalo 20 minutos antes de salir y re aplica cada dos horas. >> tambén muy importante utilizar lo que son bloqueadores solares arriba de 30.

De esa manera nuestro cuerpo se puede referir a una estamos en el agua hay que repetir y utilizar mucho ás frecuentemente esé bloqueado. Ely: expertos tambén regularidad.

Si ves alguna mancha o marca nueva o extraña acudir al dermaólogo estoúltimo muy importante. Recuerden que los expertos dicen que no pueden echar protector solar a los beés menores de seis meses.

Verano. Aqí tenemos la sombrilla.

Y muy importante esto el agua, hidratarse muy bien. Listos para el verano.

Satcha: listos y con estas recomendaciones todaía mejor.