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Para que tengas una cara y un cuello en forma, practica estos ejercicios que previenen la flacidez facial

Univision16 Abr 2019 – 11:03 AM EDT

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del cuerpo necesitanintoxicarse.

dime los ejercicios que

podemos empezar a ser con la

cara.

un efecto para que la cara

se vea ás delgada.

[hablan a la vez]

miren eso. qé maravilla.

francisca: hay que hacerle

alún movimiento a la boca?

rúl, reájate.

francisca:cuando hago

ejercicio tengo que mover la

boca?

simplemente unes tus labios

y mantienes.

son aproximadamente 10

repeticiones y vamos a irrigar

la cara, a combatir la

flacidez, el segundo es para

relajar lo que es maníbula.

[hablan a la vez]

[risas]

francisca: antonela, espera que

no he visto el de vadhir.

[risas]

[hablan a la vez]

francisca:calme pueblo, los

ejercicios lo tienen en

pantalla y lo va anotando.

el segundo sacamos la

lengua, le da movilidad a la

maníbula, a veces sentimos que

todo esto se nos queda tenso

incluso cuando dormimos sabemos

que hay personas que utilizan

élulas para poder relajarse.

es bueísimo hasta la mañana.

antes o despés de cepillar de

los dientes como una rutina.

francisca: cuando fue laúltima

vez que hicieron algo para la

cara?

[hablan a la vez]

francisca: yo no me ejercito.

el tercer ejercicio es aá

cuello , siempre vamos a

utilizar movimientos

ascendentes hacia arriba.

vamos a ir hacia la parte de

los ganglios , detás de las

orejas y vamos masajear aí

porque primero libera tensón y

cuando de retencón de íquido

nos ayuda.

alan: cuando te hacen masajes

aqí es delicioso.

es un poco aprender a que

nosotros podemos darnos

nuestros propios masajes

siempre como le digo corto. lo

importante es que sea constante

todos los ías unos 15

segundos, me relajo y vuelvo

nuevamente.

francisca: mucísimas gracias.

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