Del cuerpo necesitanintoxicarse. Dime los ejercicios que podemos empezar a ser con la cara.

Un efecto para que la cara se vea ás delgada. Miren eso.

Qé maravilla. Francisca: hay que hacerle alún movimiento a la boca?

Rúl, reájate. Francisca:cuando hago ejercicio tengo que mover la boca?

Simplemente unes tus labios y mantienes. Son aproximadamente 10 repeticiones y vamos a irrigar la cara, a combatir la flacidez, el segundo es para relajar lo que es maníbula.

Francisca: antonela, espera que no he visto el de vadhir. Francisca:calme pueblo, los ejercicios lo tienen en pantalla y lo va anotando.

El segundo sacamos la lengua, le da movilidad a la maníbula, a veces sentimos que todo esto se nos queda tenso incluso cuando dormimos sabemos que hay personas que utilizan élulas para poder relajarse. Es bueísimo hasta la mañana.

Antes o despés de cepillar de los dientes como una rutina. Francisca: cuando fue laúltima vez que hicieron algo para la cara?

Francisca: yo no me ejercito. El tercer ejercicio es aá cuello , siempre vamos a utilizar movimientos ascendentes hacia arriba.

Vamos a ir hacia la parte de los ganglios , detás de las orejas y vamos masajear aí porque primero libera tensón y cuando de retencón de íquido nos ayuda. Alan: cuando te hacen masajes aqí es delicioso.

Es un poco aprender a que nosotros podemos darnos nuestros propios masajes siempre como le digo corto. Lo importante es que sea constante todos los ías unos 15 segundos, me relajo y vuelvo nuevamente.

Francisca: mucísimas gracias.