Gracias por estar aqí. Vamos hablar de son momentos que tocamos fondos que, quiás, sacamos lo mejor de uno.

Rúl: erika, en alún momento pensaste por una derrota y la pudiste superar? Erika: yo creo que no ólo una derrota, una suma de muchas cosas.

Inmigrante venir a un pís nuevo y que las cosas no salgan como ú quieres. Eso te puede llevar a pensar en una gran derrota como tal.

Lo cierto es que si te quedas en la derrota y se queda para siempre en tu cabeza aí se va a quedar. No hay manera de sanar la derrota, de salir de esa derrota.

Creo que esa palabra empoderamiento, creo que esa palabra viene cuando te das cuenta que nadie te va a venir a salvar. Yo siento que ú sacas tu verdadero poder aí que no saías que lo teías.

Estas situaciones te ponen en un lugar que descubres otras cosas de tu personalidad. Rúl: te sacan de tu zona de confort.

Karla: qé descubriste? Yo me puse ás creativa.

Yo creo tambén que la derrota, a veces, se queda en tu cabeza y hay que batallarla. Detienes que auto valorar.

Tienes que sentir bien con quén soy. Entonces, tratar de comenzar a ver qé puedo hacer para yo poder sentir paz.

Estar conectada cada vez a í. Yo he conseguido una voz.

Ahora consegí una voz que siento que esá ás conectada para saber quén soy. Eso me ha ayudado a emprender cosas nuevas.

Rúl: eso es importante. En tu caso, karen, tambén os conocemos hace bastante tiempo.

Quiero que le cuentes a la gente de qé forma ú experimentas de la derrota. Karen: claro que í.

Cuando hemos pasado por eso momentos diíciles, en mi caso, soy sobreviviente de violencia doéstica. No soy íctima.

Cuando elegimos, para í salir de la derrota es una eleccón. Eleí un ía encontrar ese proósito.

Creo que nos debemos preguntar, no por qé me ocurró lo que me ocurró, sino para qé. De esa forma poder dejar un legado.

Hoy me dedico a inspirar la vida de las personas basado en mi propia historia y áminas de personas que participan. Karla: las escucho y me encanta escuchar las historias.

Me identifico. Creo que todos hemos pasado por esto.

Suena muy ácil. Ómo se logra?

Karen: lo primero reconocer que tienes que salir de aí. Muchas personas se mantienen en ese estado porque piensan que no tienen salida.

Uno tiene una opcón en ese momento. No te tienes que quedar aí.

Primero es reconocer. Segundo en recibir ayuda.

Tercero tratar de encontrar ese proósito. Rúl: en tu caso trabajas con pacientes que, quiás, en alún momento necesitan espirarse.

Haía un comercial que deía "despierta el tigre que hay en ti". Ómo la derrota nos prepara para eléxito?

Claro. No es ácil.

La derrota rompe todos tus creencias, tu valores, deja de creer en ti y en los deás. Es como que tienes que reconstruir todo tu mundo exterior.

La primera cosa, y me encanta que son dos ejemplos perfectos de esto, uno empezar a creer en ti. Empezar a crear seguridad alrededor tuyo.

La segunda cosa es reinventarte. Tienes que tener una nueva personalidad.

De asegurado que erika antes y despés son personas distintas. Ú tambén.

Cada vez que pasamos por un trauma, por una situacón de derrota, cuando empieza la reconstruccón tienes que dejar ciertas partes de ti y tener espacio para algo nuevo. Da mucho miedo, no es ácil, pero da mucha fuerza.

La tercera cosa muy importante es eso. Tener un proósito.

Yo siempre cito a victor frank sobreviviente del holocausto. Cuando estaba en esos campos de concentracónél deía que teía el proósito como psiquiatra dar a la humanidad conocimientos y charlas.

Una de las cosas que siempre pasa cuando pasamos por esta parte de trauma es quedamos devuelta a la comunidad. Ustedes lo han hecho.

Ya que me empoderando, ya que he crecido, tengo que ayudar a los deás. Karla: voy hablar tambén como madre.

Creo que como padres cometemos el error de que nuestros hijos no fracasen, que no tengan experiencia de derrota. Eso para nuestros hijos es importante.

Les da la creatividad, les da esa fuerza. Í o no?

Claro. En esto de ser padres conscientes.

Esos úsculos desgarradores. No hay crecimiento si no hay dolor desafortunadamente.

Muchas veces a traés del sufrimiento llegamos a lugares y aprendizajes que no hubéramos tenido nunca. Cuando le pregunto a mis pacientes que han pasado cosas horribles uno