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¿Las 24 horas del día no te son suficientes? Estas son las estrategias para organizarte y aprovechar el tiempo

Univision26 Feb 2020 – 08:06 AM EST

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poco.

¿te lo cobraron?.

sí.

vámonos hasta allá.

familia escuche esta frase

que dijo un día el filósofo

venezolano raúl gonzález" quien

tiene el control del tiempo

tiene el control de su vida"

repito" quien tiene el control

del tiempo tiene el control de

su vida" ¿no le gustaría que el

día tuviera 48 horas? eli

angélica gonzález nos trae la

estrategia para solucionar ese

punto.

cómo estás?.

muy bien por la mañana.

uno de los principales

generadores de ansiedad es el

tiempo, la falta del tiempo

cuando usted necesite tener

tiempo, anote lo que vamos a

decirle a continuación el día se

le va a alargar, si su

preocupación es justamente la

falta del tiempo le decimos.

cómo resolverlo.

♪ (música) ♪

cómo nos gustaría que las

horas pasaran lento ante tantas

cosas que tenemos pendientes

pero es un deseo imposible de

cumplir, mejor hablemos de las

estrategias que no necesitan al

genio de una lámpara sino

organización y disciplina.

la clave es la planificación

y también ser realistas, a veces

tenemos demasiadas cosas que nos

ponemos en nuestro plato

tratando de cumplir con todos.

para ver resultados

inmediatos primero establece

prioridades, fíjate en lo que

tienes que hacer hoy y lo que

puede dejarse hasta mañana o la

próxima semana si esperas que

todo se te venga encima

terminarás frustrado.

divide y vencerás, no se trata

de poner a pelear a nadie sino

en separar pequeñas tareas un

trabajo que implique horas de

concentración si lo ves como un

todo te podría generar ansiedad

y bloquear tu mente.

pensamos que tenemos frente a

nosotros una montaña que no

queremos subir, lo que vamos a

hacer, es evitable y ahí nos

metemos en problemas.

no te distraigas cuando

tienes una tarea por delante

busca el lugar adecuado que no

te saque de foco, y lo mejor es

llevando una agenda tu única

aliada para no convertirte en un

postergador profesional, por

último determina la tarea que

puedes eliminar, filtrarlas es

fácil si no es de trabajo y no

impacta positivamente tu vida

familiar y familiar ponle una x

y siguiente, la idea es

controlar nuestro tiempo y no

que este nos controle.

bueno me cuenta algunas cosas

como por ejemplo dormir entre 5

y 7 horas tiene que estar en tu

agenda, expertos dicen que hay

algo que no puede faltar es

autocuidado, preservar tiempo

para cuidar tu salud, esto

implica, citas médicas,

tratamientos y ejercicios eso no

se posterga porque si la salud

falta no va haber plan y

aprender a decir no.

.

para concluir que el

escenario ideal de 24 horas, el

ideal sería 8 para trabajar, 8

para divertirse y 8 para dormir,

ahora en lo real eso no es.

a aprovechar el tiempo.

vamos a disfrutar y

descansar, karla, carlo vamos.

deberíamos cambiarlo.

sí funciona así el problema

es el transporte porque uno dice

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