Poco. ¿te lo cobraron?.

Sí. Vámonos hasta allá.

Familia escuche esta frase que dijo un día el filósofo venezolano raúl gonzález" quien tiene el control del tiempo tiene el control de su vida" repito" quien tiene el control del tiempo tiene el control de su vida" ¿no le gustaría que el día tuviera 48 horas? Eli angélica gonzález nos trae la estrategia para solucionar ese punto.

Cómo estás?. Muy bien por la mañana.

Uno de los principales generadores de ansiedad es el tiempo, la falta del tiempo cuando usted necesite tener tiempo, anote lo que vamos a decirle a continuación el día se le va a alargar, si su preocupación es justamente la falta del tiempo le decimos. Cómo resolverlo.

♪ (música) ♪ cómo nos gustaría que las horas pasaran lento ante tantas cosas que tenemos pendientes pero es un deseo imposible de cumplir, mejor hablemos de las estrategias que no necesitan al genio de una lámpara sino organización y disciplina. La clave es la planificación y también ser realistas, a veces tenemos demasiadas cosas que nos ponemos en nuestro plato tratando de cumplir con todos.

Para ver resultados inmediatos primero establece prioridades, fíjate en lo que tienes que hacer hoy y lo que puede dejarse hasta mañana o la próxima semana si esperas que todo se te venga encima terminarás frustrado. Divide y vencerás, no se trata de poner a pelear a nadie sino en separar pequeñas tareas un trabajo que implique horas de concentración si lo ves como un todo te podría generar ansiedad y bloquear tu mente.

Pensamos que tenemos frente a nosotros una montaña que no queremos subir, lo que vamos a hacer, es evitable y ahí nos metemos en problemas. No te distraigas cuando tienes una tarea por delante busca el lugar adecuado que no te saque de foco, y lo mejor es llevando una agenda tu única aliada para no convertirte en un postergador profesional, por último determina la tarea que puedes eliminar, filtrarlas es fácil si no es de trabajo y no impacta positivamente tu vida familiar y familiar ponle una x y siguiente, la idea es controlar nuestro tiempo y no que este nos controle.

Bueno me cuenta algunas cosas como por ejemplo dormir entre 5 y 7 horas tiene que estar en tu agenda, expertos dicen que hay algo que no puede faltar es autocuidado, preservar tiempo para cuidar tu salud, esto implica, citas médicas, tratamientos y ejercicios eso no se posterga porque si la salud falta no va haber plan y aprender a decir no. .

Para concluir que el escenario ideal de 24 horas, el ideal sería 8 para trabajar, 8 para divertirse y 8 para dormir, ahora en lo real eso no es. A aprovechar el tiempo.

Vamos a disfrutar y descansar, karla, carlo vamos. Deberíamos cambiarlo.

Sí funciona así el problema es el transporte porque uno dice