Karla: te doy la buenos los buenos ías. Gracias por acompañarnos quén "despierta aérica".

Autor de todos los se les que ven aqí en y otros. A nadie le gusta andar por la vidaamargado o estar rodeado de gente amargada.

Todos queremos vivir felices en medio de cualquier situacón diícil. Si este es tu caso, por atencón porque rafael nos va a ayudar a tratar de salir de esto con el arte de no amargarnos y con estas claves para vivir al 100.

Yo te quiero preguntar primero que nada ómo sabemos si somos amargados? Rafael: una buena comparacón de niños y adolescentes solemos ser llenos de enería.

Si ú ves que eso lo vas perdiendo, no lo achaques a los años y al estés. Eres ú que te esás amargando.

Debeías tener esta alegía de niño o adolescente. Karla: hay una persona que se va a unir a este panel y seún muchos suena persona amargada.

Y le amarga la vida a los deás. >> bueno, esta persona yo creo que es amargadaporque no sabe ómo responder al amor.

Yo trato de demostrar mi cariño, de darle un abrazo y es como inómodo. >> les cuento que yo le gusó el regalo de cumpleaños tan especial para esa persona y cuando se lo doy me dice y qé voy a hacer con esto.

Lévatelo para tu casa. Me devolvó el regalo de cumpleaños.

>> porque siempre tiene una mala cara que seá si le guste algo. Ejemplo, uno le dice algo y es ujum.

O le gusta un lo que uno tiene puesto y es... Karla: de quén estaán hablando todos ellos?

Esa persona esá con nosotros. Le damos la bienvenida a jomari jomari, ya escuchaste.

Crees que eres amargada? Jomari: no.

Para nada. Karla: eres feliz?

Jomari: totalmente. Karla: y por qé crees que piensan que les amargados?

Jomari: yo no soy una persona que quiere regalos. Yo vivo en un hotel al ía de hoy me regalaron una botella de aceite, qé voy a hacer con la botella de aceite, le dije astrid, gracias pero qédate a tu con el aceite.

Francisca habla de cosas muy espeíficasde que yo no recibo el amor, igual no lo recibo como ellos quieren que yo lo reciba. Karla: aqí esá nuestro experto.

Ya viste lo que la gente opina de jomari. Ómo es, crees que ellos tienen raón o ómo saber si lo que los deás dicen es cierto?

Rafael: íjate que en realidad yo te voy a dar la raón. Karla: tiene raón jomari?

"raón" rafael: parte de lo de ser fuertes que no te importe tanto la opinón de los otros porque sino eso nos ata, nos perjudica mucísimo. Si nosotros somos felices y no hacemos daño espeíficamente a los deás, se nos tiene que respetar.

Yo creo que en ese sentido hace muy bien. Karla: ya tienes alguien que te respalda.

Y un experto reconocido. Cáles son las claves del arte de no amargarse?

Rafael: en realidad nosotros hemosvisto que las personas nos enfermamos de una cosa a la que llamo terribilitis que es el ábito de decirte que cualquier adversidad es terrible. Entonces tenemos ese dálogo interno y eso es lo que produce que tengas un mundo emocional terroífico.

Y íjate que las personas ás fuertes y felices las podemos identificar y esán por alí. Yo hablo de algunos grandes personajes fuertes y felices como stephen hosting.

El cienífico en silla de ruedas. 50 años y movilizados yél deía que esa y movilizacón en una minucia.

Queél poía hacer cosas valiosas y es ser un problema pequeño. Él jaás terribilizaba.

Karla: hay varios niveles de amargura. Ú tienes una frase que dice que cada uno tiene que producir su propio paríso.

Pero ómo construir ese propio paríso cuando quiá todo esá en nuestra contra? A lo mejor es gente que esá pasando un divorcio como una muerte.

Ómo esa persona construye un paríso? Rafael: pasa que el fiósofo eíteto en el siglo i dijo algo que tiene mucho que ver con esto.

En el siglo i en roma dijo: en realidad, no nos afecta lo que nos sucede. Que nos haía dejado la novia o despedido del trabajo.

Nos afecta lo que nos decimos acercade lo que nos sucede. Te deja la novia y ahora qé dices?

Dios ío, estoy solo. Y ahora te pones mal porque quieres pruebas.

En las mismas situaciones hay gente a la que le disgusta pero no se deprime. Pudéramos abrir su cerebro, veíamos que su dálogo es ás suave y es de los que dicen no me ha gustado, pero ún tengo muchas cosas para hacer.

Por lo tanto, de acuerdo con lo que tenemos en adversidad, la clave esá aqí en lo que traduce todo lo que te sucede. Karla: amargado quiá por las situaciones que le han pasado y es un proceso.

Pero por naturaleza. Porque í.

Como dices ú, son fatalistas. Qé le dices a esas personas?

Rafael: que pueden cambiar como muchas personas lo han hecho. Si lo hacen, su sistema emocional cambiaá y seán ás del estilo de stephen hawking.

A í personalmente yo tambén me lo trabajo. Siempre que me pasa alguna adversidad pequeña o grande, imaínate que voy con el coche me dan un golpe, me va a costar un dinero, y yo me pregunto qé me diía stephen hawking de esta adversidad?

Que es el fin del mundo, la guerra nuclear, yo creo que me diía mira, no pasa nada. Y entonces eso me hace tener otro dálogo y luego con cara adversidad algo de mi cerebro va cambiando.

Karla: la amargura se contagia? Rafael: í porque se contagia se dálogo.

Hay que ir con mucho cuidado de intentar evitar esos dálogos que son de quejarse. Stephen hawking teía un lema.

Él deía: quejarse es iútil y una érdida de tiempo. No lo pienso hacer.

Por lo tanto cuidado con grupos en el