En su propia compía de productos y programas para el bienestar. Los retos de la vida moderna son su tarea como profesional.

La gente quiere resultados ápidos, la gente quiere estar inmediatamente bajando peso, sinténdose mejor, pero estos un tema de proceso. Ingrid: muchas personas se pierden en el camino.

Si eres una persona que sabe que come mal, te haces un detox donde utiliza ciertas etapas claves inmediatamente puede ver un resultado que te vaya motivar a seguir hacéndolo. Marcela: eso es.

Motivacón en lo primero, pero caemos en las redes sociales que nos ofrece la órmula hay mucha gente que tambén en tiempos de diferentes étodos, digamos, algo para inyectar en el tema de la glucosa la gente se esá volviendo loca. Esán viendo esos resultado demasiado prontos.

Ingrid todo el mundo lo quiere. Esá agotado.

No necesitas una prescripcón édica. Ejemplo, en un spa, en internet.

Lo que mucha gente no se da a la tarea es de investigar en ónde esá el problema con este tipo de medicamentos. Marcela: se refiere a los efectos secundarios que pueden acarrear estos étodos y que lo haían seún los organismo de las personas y su sistema hormonal en las mujeres por ejemplo.

Ómo se puede bajar de peso ahora? Ingrid: vienen dos cosas fundamentales.

Dormir, tomar agua, exceso de cafína nos estamos acostumbrando. De aí viene la mayoía de la prolongacón de los íntomas de menopausia que son unos malestares terribles.

Una de las caracteística principal en la menopausia es el acumulamiento de grasa en la los 40 ingrid no recomienda rediseño su nieta y luego de un diagóstico de áncer de seno fue el momento de cambiar sus ábitos para siempre. Una nevera llena de vegetales.

Lo natural su ingrediente principal. Ingrid: tenemos la herramienta ás poderosa en esta nevera.

Existen mucha hierbas maravillosas. Por eso yo me he dedicado, me he enfocado a darle a la gente soluciones que puede encontrar en la naturaleza.

Marcela: cál es tu vegetal favorito? Ingrid: el apio.

Le han escrito un libro. Hacen honor con todo lo que dicen.

Los beneficios apio para la salud son espectaculares. Para la piel, coón, riñones, hasta para la masa muscular.

Es fenomenal. Marcela: lo venden en pastillas tambén?

No lo recomienda en pastillas, sino natural. Recén hecho y en ayunas mejor.

Se empieza con disfrutar. Te invito a prepararlo, probarlo e incluirlo en mi póxima compra de verduras.

No esá tan mal. Eres una persona que es muy faática con el tema de vegetales y frutas, pero los suplementos, sirven o no?

Ingrid: creo que el mejor étodo es hacer un examen de sangre, verificar en qé cosas esás baja. Utilizar lo que tu cuerpo necesita en diferentes etapas de nuestra vida nos vamos volviendo deficientes en algunas cosas.

Marcela: es detectar la deficiencia y sumar al cuerpo los suplementos que necesitan, pero insiste que los ábitos son lo importante. Ingrid: ejercicio primero, meditacón, algo que nos enseña la pandemia respirar, tomar agua, dormir.

Obviamente, hacer tres comidas de ocho horas para dejar a la glucosa descansar en la noche. Hacer su trabajo en nuestro cuarto.

Marcela: pero se puede. Necesita es amor propio.

Cuando entiendes que bebida o muerte, que si no cambias se te puede acabar la vida, pero cuando tienes compromisos contigo mismo crea disciplina. Esa disciplina te lleva a hacer perseverante.

Rúl: es que es una dura. Todo lo que dijo es verdad.

Marcela: sobre todo, tener este amor propio y entender que en nuestra vida, nuestra salud, lo que nos va hacer sentir mejor en el futuro. Lo que le enseñamos a la nueva generaciones de la familia y la casa.

Eso es lo importante. Me encanta el hecho de dormir, descansar, meditar, respirar.

Mucha agua. Ella tiene la órmula que se la voy a dar por las redes sociales.

Cánto agua tenemos que tomar el ía dependiendo nuestro peso? Lo voy a poner en las redes sociales.

Rúl: al final todo comienza con la decisón y el amor propio. É que puede sonar muy fastidioso, pero yo lo vií.

Es una decisón propia. El amor propio que te dice hasta aqí