♪ ♪ ♪ lorena: vamos a preparar. Voy a empezar yo.

Una sarén al fuego. Cogemos el ajo y lo hacemos aí.

Lo tiramos al aceite para que se vaya dorando. Mi segundo ingrediente va a ser el chorizo yo voy a elegir este chorizo lo que quiero es que se deshaga.

Lorena: es autoático. En en un minuto ya estoy.

Yo eleí un rico chile poblano. Esto pueden cortarlo en tiras.

Lorena: si tenemosuno de los vegetales que nos quedan del pago anterior o lo que tenemos en la despensa, podemos utilizarlos. Aqí le puedo poner el gusto.

Vamos a ponerle el chile. Le podemos poner calabacita.

Lorena: esá calabacita le va a dar mucha consistencia vegetal. Pueden hacer varias cosas.

Si ustedes quieren hacerlo vegetariano, lo ás ácil es omitir el chorizo. Le pueden poner calabaza, zanahoria.

Esto no es necesario cocinarlo mucho porque miren lo que va a pasar aqí. Miren lo lorena: miren lo que vamos a hacer, muffin de míz.