Ti esta mañana. Adelante .

Gracias satcha. Yo quiero que escuches bien lo que te voy a describir .

700 pares de zapatos dirás. Ah, claro, es el inventario de una tienda.

Nanay . Palomas.

No, señor. Es parte del clóset de nuestro compañero lucho borrego.

Por cierto, de. Acompaña .

Aquí esta mañana . Señores, mucho podríamos describirlo como un comprador él, que no te puede resistir a comprar .

Hoy te vamos a dar una. Una guía, una ayuda práctica para aguantar esa la psicóloga mairelys holler .

Bienvenida mairelys y está con nosotros también erika mejía, que digamos que entre comillas mensualmente en gastos personales . Bienvenidos a los tres.

Gracias , gracias. Yo quiero comenzar lucho , si me lo permites, con la dama, le voy a hacer una pregunta que a tengo que hacer .

Tú tienes tu presupuesto para tus gastos mensuales para este tipo de compra? Cuál es tu presupuesto?

Bueno , realmente, pues varía. Dependiendo.

A ver si me. Compro una cartera de.

Cocodrilo este mes o . Invierto.

En otras. Cositas .

Okay. Pero si realmente siempre hay algunos gastos personales que me hago, así en negocios y.

Más. Ok, desde el punto de vista de cantidad, cuánto sería .

Alrededor de 50 más o menos ? Wow .

Tú cuántas carteras o cuántas bolsas digamos tienes en tu en tu closet? Bueno, yo soy.

Primero de. Que uno tiene que creer .

Y es la realidad. Uno tiene que invertir.

En. Su imagen.

Ok? Así como te ven, es como te.

Tratan. Así que.

Bueno, ese. Es.

Un punto principal. Creo que ahorita ando.

Alrededor de 330 carteras. Wow y unos.

200 pares de zapatos. Más o menos.

Ok, lucho, me ganaste lucho tiene . Doble cantidad de pares de zapatos 700.

Alguna vez lucho has visto algo y dices me lo voy a comprar ? Y de repente dices no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, mejor no me lo compro.

Te vas y te vas en este momento de mi vida , he podido . En este.

En este momento de mi vida. Así siempre he sido.

Yo. No me considero .

Comprador. Compulsivo.

Me imagino que la . Experta dirá que si.

Lo eres . Pero yo.

No lo considero. Que sea comprador .

Compulsivo porque no me la paso . Comprando .

No tengo. Un presupuesto de compra lucho pero.

Una persona. Que tiene 700 zapatos, 200 lentes quiere decir que una persona promedio es que no ha parado de comprar.

Claro, o de pronto no he tenido como una fórmula que aplica una de mis hermanas que cuando yo . .

Cuando compra algo nuevo , lo que ya tenía lo entrega, lo dona, lo yo , no , yo lo guardo, yo lo . Catalogo.

Yo lo organizo , para mí es un placer, realmente un placer. Cuando yo tengo guardados.

Mis zapatos en bolsas. O.

En o. En cajas, ya no las tengo en cajas porque ya no me caben en ningún clóset de mi.

Casa. Pero para mí es un placer sacarlo de la bolsa y saber qué es lo que voy a sacar.

Es como una. Es como ir comprando todos los días.

Es como tener el aliciente todos los días y el y el placer de empezar bien el día. A ver qué me voy a poner hoy , porque mis camisas, mi ropa, todo tiene un sistema rotativo.

Entonces todo es una sorpresa. Todos los días .

Entonces , psicológicamente me dirá la. La, la experta.

Pero eso para mí , empezar el día de esa forma me da mucho placer. Ahora lucho alguna vez tú no has pensado de verdad pararte frente a.

Ese. Closet cuando los tenías todos y decir chico, yo creo que ya yo tengo suficientes zapatos, mejor no me compro ninguno.

En este momento de mi vida estoy, pero cambié. Ya no son zapatos.

Primero por el clima en miami me ha dado por comprar o siempre me gusta los zapatos o las cosas de buena calidad. No significa que sea marc crosas , sino que me gustan.

Las cosas de buena calidad. De grandes diseñadores, porque son las personas que digamos que tienen esa, ese goodwill, ese estatus.

Pero cuando yo lo guardo , cuando, cuando yo he aquí por el clima en miami, cuando me pongo un zapato de estos, si dejo de usarlos por el sistema rotativo. Que.

Tengo un año entero y después me los pongo dentro del próximo año , puedo estar fácilmente caminando y se me quedan los zapatos en el camino. Entonces ya paré con los zapatos.

Ahora tengo otro tipo de inversiones . Inversiones.

Ok. Sí, por ejemplo, no tienes .

Y esta pregunta es para ambos. Si en el momento no tienen el dinero para comprar eso que tanto quieren , esperan tener el dinero o dicen no hacer un tarjetazo o piden prestado para hacerlo .

Yo no en mi caso. No .

O sea, en mi caso . Procuro que mis gustos estén acomodados o sea, la gente puede decir si este tiene cosas buenas , de.

Buena calidad, de. Buenas marcas, pero yo trato de adaptarme siempre.

Mi vida yo tengo cosas que me puedo pagar yo que me puedo comprar yo si me toca esperarme a que estén en mega descuento, lo hago yo. De hecho son muy pocas las cosas full price .

Todo es en descuento . En tu caso.

Bueno, en mi caso al contrario. Resulta que yo trabajo todo con crédito dinero, trabajo el dinero del banco .

Ok. Así que ahí hay que saberlo.

Cómo hacer y ahí lo manejas. Ahí lo manejo.

Por eso es que tengo un presupuesto. Mensual.

Porque según las que tengo, que es. Alto, voy pagando yo.

Si no, si no tengo las. Tarjetas en blanco para mí, no estoy , estoy tranquilo .

Aquí. Es el único constante contraste que puedo ver de ellos dos mayra el dice lucho al principio que no se considera un comprador compulsivo .

En el caso de erika para ti en tu experiencia . Primero los consideras compradores compulsivos y además, qué hay detrás de un comprador compulsivo ?

Bueno, más. , quizás.

Más allá de decir si los . Considero un comprador.

Compulsivo. Yo creo que hay distintos factores y por ejemplo, lo.

Lucho puede ser, puede. Venir.

Más de. La parte.

Del acumular. No ?

Que te cuesta? Quizás como como decías un poco soltar no?

Compro una cosa y. Saco otra.

Que quizás no es tanto el impulso de la compra. Y viene desde.

Otro lugar. También.

Y hablando desde donde viene. Creo que es demasiado importante.

Que. Nos preguntemos cuando surge el impulso.

Por ejemplo, para comprar algo de dónde está viniendo. Esto, porque a veces no es la .

Cartera, no son. Los zapatos, no son los relojes, es.

Lo que eso que yo estoy adquiriendo representa . Lucho decía por acá a mí me.

Da . Bienestar, no?

O sea, como que me siento bien, no? Y claro , evidentemente.

Cuando compramos algo. O cuando.

Estrenamos algo , se activa el circuito de recompensa en nuestro cerebro que de alguna manera favorece. La producción de.

Dopamina. Y esto.

Nos da una sensación. De bienestar .

. Químicamente hay un efecto.

Esto nos da una sensación de bienestar. La pregunta .

Es será qué estamos. Calmando?

Quizás algún. Estrés crónico , ansiedad, alguna .

Inquietud ? Vacío ?

Porque lo que lo que yo he aprendido a lo largo de los años y lo he hablado sin ningún problema. Yo tuve una compulsión por la comida que he logrado trabajar en eso, pero mi comida es para llenar un vacío emocional, una herida emocional, o sea , detrás de la compulsión se dice que hay eso.

Exacto. De hecho.

El tema de la la alimentación. También tiene.

Mucho que. Ver con la producción de.

Dopamina activa. El mismo .

Circuito activa el mismo sistema, no? Mira, yo quiero que nos digas cómo una persona, quizás como ellos y como tú, que nos estás viendo, que no puedes controlar ese comportamiento de la compulsión .

Cómo lo podemos ayudar? Mira, yo creo que vamos.

A hablar de. Una regla.

Para que sea bien. Sencillito y para que.

Lo. Podamos de alguna manera recordar .

Detente . Desvía tu atención y de ahí.

Entonces decide. Ok?

En primer lugar, detente . Imagínate que estás navegando en internet.

Tienes ya en tu en tu carrito, ya tienes el. Carrito.

No? Que además, generalmente volviendo a lo que hablábamos.

Del circuito de recompensa , entramos a navegar. Muchas veces cuando hay.

Algo que queremos. Quizás calmar.

No? Entonces, en lugar de comprar y.

De. Hacer el checkout en ese momento , detente, déjalo ahí por unas.

72 horas. Y si a las 72 horas regresas y aún lo quieres.

Mucho. Aún lo necesitas.

Entonces bueno, puedes decidir. Ya .

Finalmente desvía tu atención. En segundo lugar, desvía.

Tu atención. Si estás.

Por ejemplo en un mall. Ok , antes de.

Hacer la compra , detente . Sal .

Camina. Atención.

Incluso con movimiento. Podemos hacer diez sentadillas.

Podemos caminar. Por el centro comercial, llama a un amigo con el.

Que te . Diviertas mucho .

Prepárate un juguito, un té y finalmente . Decide después.

De . Haber hecho esta pausa, después de haber .

Desviado tu atención a algo que también . Disfrutes .

Pregúntate realmente lo quiero ? Cómo me voy a sentir después de la compra?

Me voy a sentir bien? O quizás me va a generar más estrés porque me endeudé ?

Porque no. Exactamente .

Y ahí está . Apliquen la fórmula de las tres d en lo importante .

Detente. Desvía y decide .

Gracias a ambos por haber estado esta mañana con nosotros. Muchísimas gracias para ti también.

Obviamente. Y bueno.

Pero contar y confesar. Okay .

Sí, pero yo sigo insistiendo. Para mí no es un problema.

Lo es.