Mucho respeto. Ustedes se llevan el celular cuando van al baño?

Todos:si. Rúl: señora psióloga, qé se considera adiccón desde el punto de vista de celular?

Psióloga: no tener control ante una sustancia o ante un objeto en este caso. No tienen control de su tiempo, de sus espacios.

Cuando hay justificacón y lo vemos con ellos dos, el adicto no lo acepta porque muchos casos no es consciente como en el caso de ella, hasta que se descaró esa aplicacón y vio que esá 6 horas en el celular. Aqí los he visto a los dos muy karla: aí viene el tema del control.

Es a donde quiero llegar, de qé manera nos puede afectar psicoógicamente en el trabajo, la familia, con la pareja el hecho de no controlar la adiccón? Psióloga:con la pareja a veces nos llevamos el celular a dormir y la utilizamos como despertador.

Es un mata pasón constantemente. No hablo por astrid, hablo en general, me lo encuentra las consultas, es una barrera.

Con los hijos es igual, no nos comunicamos. Hay un érmino nuevo que es cuando dejo de prestar atencón al resto porque estoy metido en mi celular.

Rúl: sin duda alguna la tecnoloía tiene mucho que ver con esto. Antes la gente lía el peródico.

Hoy el peródico se lee en el celular. En esos momentos uno no deía que era adicto al peródico.

Karla: antes era ir a la biblioteca, ahora es google 2 horas. Psióloga:la cosa es que en el celular tenemos una computadora, hablamos con amigos, miramos las redes, hay pipe: me toó obligatoriamente atender y se le enfía uno hasta el cerebro.

Karla: antonia, cáles son las señales que nos dicen que somos adictos y ómo superamos la adiccón? Psióloga:ellos han dicho muchas de ellas, me gustaía comprender la adiccón.

De repente uno se hace adicto porque algo novedoso llega a nuestra vida. En nuestro cerebro tenemos la dopamina que nos genera placer, hay señales de alerta que nos dice que viene el placer.

Entonces al final me voy enganchando como le pasa a astrid. Esas son las señales y el esímulo, las señales es que no puedo dejar mi celular, que no tengo control y que adeás me cuesta admitir que tengo la necesidad y que adeás no puedo dejar mi teéfono fuera porque aparecen situaciones ísicas, aunque sea dependencia psicoógica, ansiedad, angustia, todo indica no poder tener un minuto sin el celular significa que estoy teniendo una adiccón.

No solamente me interfiere en mi familia, tambén en mi trabajo. Hay gente que no es productiva, que se sobrecarga porque no le damos al cerebro momentos de descanso que necesita.

Rúl: yo creo que hay gente que se ísla del mundo sumergéndose en el celular. Ómo solucionas algo como esto?

Todo el mundo puede quitarse una adiccón a traés de un proceso. Ómo hacemos con el celular?

Psióloga: es la misma écnica que se utiliza con droga o alcoólicos. Una ínea base, como una aplicacón, escribiendo el úmero de veces que me conecto al celular, en qé momento se ás adicto, a la cena, en el trabajo , detecó en qé puntos estoy y lo que conozco lo que hago es poner ímites.

Esta semana no lo voy a tomar en el momento de la cena o dejarlo fuera de la habitacón y no usarlo como despertador, cuando pongo ese tipo de