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¿Eres adicto al celular y no lo sabes? Conoce las señales y cómo curar esa dependencia

La psicoterapeuta Antonia López aclara que la adicción al teléfono celular puede tratarse como cualquier otro tipo de dependencia, como al alcohol o al juego. Además, dio una lista de comportamientos que una persona tiene que presentar para considerar que padece 'nomofobia'.
3 Ago 2018 – 10:45 AM EDT
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mucho respeto.ustedes se llevan el celularcuando van al baño?todos:si.rúl: señora psióloga, qé seconsidera adiccón desde elpunto de vista de celular?psióloga: no tener controlante una sustancia o ante unobjeto en este caso. no tienencontrol de su tiempo, de susespacios. cuando hayjustificacón y lo vemos conellos dos, el adicto no loacepta porque muchos casos noes consciente como en el casode ella, hasta que se descaróesa aplicacón y vio que esá 6horas en el celular.aqí los he visto a los dos muykarla: aí viene el tema delcontrol.es a donde quiero llegar, deqé manera nos puede afectarpsicoógicamente en el trabajo,la familia, con la pareja elhecho de no controlar laadiccón?psióloga:con la pareja a vecesnos llevamos el celular adormir y la utilizamos comodespertador.es un mata pasónconstantemente.no hablo por astrid, habloen general, me lo encuentra lasconsultas, es una barrera. conlos hijos es igual, no noscomunicamos.hay un érmino nuevo que escuando dejo de prestaratencón al resto porque estoymetido en mi celular.rúl: sin duda alguna latecnoloía tiene mucho que vercon esto. antes la gente líael peródico.hoy el peródico se lee en elcelular.en esos momentos uno no deíaque era adicto al peródico.karla: antes era ir a labiblioteca, ahora es google 2horas.psióloga:la cosa es que en elcelular tenemos unacomputadora, hablamos conamigos, miramos las redes, haypipe: me toó obligatoriamenteatender y se le enfía unohasta el cerebro.[risas]karla: antonia, cáles son lasseñales que nos dicen que somosadictos y ómo superamos laadiccón?psióloga:ellos han dichomuchas de ellas, me gustaíacomprender la adiccón. derepente uno se hace adictoporque algo novedoso llega anuestra vida.en nuestro cerebro tenemos ladopamina que nos genera placer,hay señales de alerta que nosdice que viene el placer.entonces al final me voyenganchando como le pasa aastrid.esas son las señales y elesímulo, las señales es que nopuedo dejar mi celular, que notengo control y que adeás mecuesta admitir que tengo lanecesidad y que adeás no puedodejar mi teéfono fuera porqueaparecen situaciones ísicas,aunque sea dependenciapsicoógica, ansiedad,angustia, todo indica no podertener un minuto sin el celularsignifica que estoy teniendouna adiccón. no solamente meinterfiere en mi familia,tambén en mi trabajo. haygente que no es productiva, quese sobrecarga porque no ledamos al cerebro momentos dedescanso que necesita.rúl: yo creo que hay gente quese ísla del mundosumergéndose en el celular.ómo solucionas algo como esto?todo el mundo puede quitarseuna adiccón a traés de unproceso. ómo hacemos con elcelular?psióloga: es la misma écnicaque se utiliza con droga oalcoólicos. una ínea base,como una aplicacón,escribiendo el úmero de vecesque me conecto al celular,en qé momento se ás adicto,a la cena, en el trabajo ,detecó en qé puntos estoy ylo que conozco lo que hago esponer ímites.esta semana no lo voy a tomaren el momento de la cena odejarlo fuera de la habitacóny no usarlo como despertador,cuando pongo ese tipo de

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