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¿Eres adicto al celular y no lo sabes? Conoce las señales y cómo curar esa dependencia

Univision3 Ago 2018 – 10:45 AM EDT

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mucho respeto.

ustedes se llevan el celular

cuando van al baño?

todos:si.

rúl: señora psióloga, qé se

considera adiccón desde el

punto de vista de celular?

psióloga: no tener control

ante una sustancia o ante un

objeto en este caso. no tienen

control de su tiempo, de sus

espacios. cuando hay

justificacón y lo vemos con

ellos dos, el adicto no lo

acepta porque muchos casos no

es consciente como en el caso

de ella, hasta que se descaró

esa aplicacón y vio que esá 6

horas en el celular.

aqí los he visto a los dos muy

karla: aí viene el tema del

control.

es a donde quiero llegar, de

qé manera nos puede afectar

psicoógicamente en el trabajo,

la familia, con la pareja el

hecho de no controlar la

adiccón?

psióloga:con la pareja a veces

nos llevamos el celular a

dormir y la utilizamos como

despertador.

es un mata pasón

constantemente.

no hablo por astrid, hablo

en general, me lo encuentra las

consultas, es una barrera. con

los hijos es igual, no nos

comunicamos.

hay un érmino nuevo que es

cuando dejo de prestar

atencón al resto porque estoy

metido en mi celular.

rúl: sin duda alguna la

tecnoloía tiene mucho que ver

con esto. antes la gente lía

el peródico.

hoy el peródico se lee en el

celular.

en esos momentos uno no deía

que era adicto al peródico.

karla: antes era ir a la

biblioteca, ahora es google 2

horas.

psióloga:la cosa es que en el

celular tenemos una

computadora, hablamos con

amigos, miramos las redes, hay

pipe: me toó obligatoriamente

atender y se le enfía uno

hasta el cerebro.

[risas]

karla: antonia, cáles son las

señales que nos dicen que somos

adictos y ómo superamos la

adiccón?

psióloga:ellos han dicho

muchas de ellas, me gustaía

comprender la adiccón. de

repente uno se hace adicto

porque algo novedoso llega a

nuestra vida.

en nuestro cerebro tenemos la

dopamina que nos genera placer,

hay señales de alerta que nos

dice que viene el placer.

entonces al final me voy

enganchando como le pasa a

astrid.

esas son las señales y el

esímulo, las señales es que no

puedo dejar mi celular, que no

tengo control y que adeás me

cuesta admitir que tengo la

necesidad y que adeás no puedo

dejar mi teéfono fuera porque

aparecen situaciones ísicas,

aunque sea dependencia

psicoógica, ansiedad,

angustia, todo indica no poder

tener un minuto sin el celular

significa que estoy teniendo

una adiccón. no solamente me

interfiere en mi familia,

tambén en mi trabajo. hay

gente que no es productiva, que

se sobrecarga porque no le

damos al cerebro momentos de

descanso que necesita.

rúl: yo creo que hay gente que

se ísla del mundo

sumergéndose en el celular.

ómo solucionas algo como esto?

todo el mundo puede quitarse

una adiccón a traés de un

proceso. ómo hacemos con el

celular?

psióloga: es la misma écnica

que se utiliza con droga o

alcoólicos. una ínea base,

como una aplicacón,

escribiendo el úmero de veces

que me conecto al celular,

en qé momento se ás adicto,

a la cena, en el trabajo ,

detecó en qé puntos estoy y

lo que conozco lo que hago es

poner ímites.

esta semana no lo voy a tomar

en el momento de la cena o

dejarlo fuera de la habitacón

y no usarlo como despertador,

cuando pongo ese tipo de

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