Name: El sobrepeso ocasionaba su mal humor y hería a su familia
Uploaded: 2015-11-02T11:35:00-05:00
Duration: 6 min 5 s
Description: Conoce la historia de éxito de Vanessa, quien logró bajar 50 libras gracias la dieta del semáforo de "Yes you can Diet Plan".

Despierta América

US/PTO.RICO

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Conoce la historia de éxito de Vanessa, quien logró bajar 50 libras gracias la dieta del semáforo de "Yes you can Diet Plan".

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Conforme pasan los años el cuerpo va cambiando y no solo por fuera. El sistema digestivo va modificando la manera en que procesa la comida y cómo provee de energía al organismo. Por eso Alejandro Chabán explicó qué debe comer un hombre de acuerdo a su edad para mejorar su rendimiento.

Alimentación saludable

Alejandro Chabán

Salud masculina

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¿Qué comer y qué no para tener energía? Alejandro Chabán llegó con sus consejos según la edad de los hombres

El experto en nutrición y alimentación saludable explicó cuáles son las medidas ideales que un hombre debe tener en el vientre para no ser considerado como una persona con sobrepeso. Además, compartió una lista de los alimentos que roban energía y una de los que ayudan a bajar de peso.

Nutrición

Salud

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Alejandro Chabán nos da la dieta para que los hombres tengan más energía, rejuvenezcan y luzcan más saludables

Alejandro Chabán llegó con una dieta que puedes realizar en esta primavera y obtener resultados favorables para lucir una figura esbelta en verano, la cual consiste en una fórmula 2-2-1: dos licuados al día, dos 'snacks' saludables y una comida completa. Además, revela las cuatro claves para bajar de peso que te ayudarán a disfrutar de una vida sana y plena.

Dietas

Tipo de comida

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Claves para bajar de peso en primavera y lucir una figura nueva el próximo verano

¿Sabes qué alimentos puedes comer durante el reto de 90 días de Alejandro Chabán y cuáles están prohibidos? Él mismo dio una lista detallada de la comida que está permitida y la que no. Además aconsejó tener mucho cuidado con aquellos productos que parecen saludables pero no lo son.

DA Te Ayuda

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Carbohidratos: Alejandro Chabán nos dio la lista de los que sí y no debes incluir en tus comidas para bajar de peso

Después que Levi García decidiera cambiar su vida por completo aceptando el reto de transformación de Alejandro Chabán, muchas dudas le surgieron a esta latina. Por eso su gurú de alimentación y entrenamiento se las respondió en vivo para animar a más hispanos a sumarse a esta iniciativa.

Premio Lo Nuestro

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Alejandro Chabán resolvió tres dudas de la televidente que aceptó su reto saludable

Levi García siempre vivió deprimida por padecer sobrepeso, sobre todo porque se burlaban de ella y la criticaban. Pero un buen día decidió que esa situación debía cambiar y buscó la ayuda de un profesional: Alejandro Chabán se convirtió en su 'coach' de alimentación y le lanzó un reto que cambiará su vida para siempre.

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Perder 36 libras en 90 días: televidente acepta el reto de transformarse con los consejos de Alejandro Chabán

Tú también te puedes unir al reto deAlejandro Chabán para bajar 35 libras en tan solo 90 días sin pasar hambre y comiendo saludable. Lo único que tienes que hacer es ir al supermercado y comprar los alimentos de esta lista para que comiences 2021con la figura que siempre quisiste lucir.

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Esta es la lista del súper recomendada por Chabán para bajar 35 libras los primeros 90 días del año

La diferencia entre una meta y un deseo, es que la primera sí tiene fecha para convertirse en realidad. Si mejorar tu calidad de vida y apariencia es uno de tus objetivos para este año, lógralo con los consejos del experto: Alejandro Chabán te dice paso a paso cómo perder esas libras de más.

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¿Quieres lucir mejor en 2021? Come mejor y más sano, de la mano de Alejandro Chabán

El arranque del año es el mejor momento para comenzar una vida más saludable, así que si quieres pasar de los propósitos a las acciones, arranca con este detox de Alejandro Chabán, quien seguirá contigo paso a paso todos tus avances; aquí te decimos cómo.

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Detox para arrancar el año: Alejandro Chabán te lleva de la mano a un nuevo estilo de vida

El experto en salud y nutrición explicó cuál es la cantidad de calorías que contienen los diferentes tipos de bebidas alcohólicas que solemos consumir con regularidad. Además nos compartió algunos secretos para que lo que tomemos no nos aumente de peso y afecte nuestra salud.

Bebidas Alcohólicas

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¿Cómo evitar que las bebidas te suban de peso? Alejandro Chabán nos contó cuáles tienen menos calorías