Contra otro auto y por fortuna el conductor se recupera de las heridas leves, los limones no se podán aprovechar. Si te sientes exprimido como un lión, estresado, el "dr.

Juan" viene al rescate. Estado deánimo sino que puede afectar la salud de nuestro cerebro.

La buena noticia es que es posible evitarlo. Nos acompaña el doctor neuólogo yo creo que cuando la gente afecta el estés?

>> nuestra sociedad esá haciendo que tengamos estés continuamente y no estamos hecho para eso. Entonces el cerebro comienza a sufrir de una manera tan seria que puede producir daño irreparable.

Lo que tenemos que pensar es que nuestro cerebro cuando esá sometido a un estés continuo comienza a disminuir de tamaño, comienza a sufrir en sus funciones ás ásicas y se empiezan a morir élulas, es una cosa devastadora para el cerebro. Doctor: cáles son lasáreas del cerebro que se pueden ver afectadas?

>> en la fase aguda es lo ás parte anterior del cerebro que es la parte frontal es la primera que sufre. La parte del a tomar decisiones .

A ser humanos, se daña y entonces el cerebro animal toma control y aí tomamos decisiones inapropiadas, aí es en donde decimos lo que no podemos decir se inhibe y cuando eso sucede en el momento queéste tiene una situacón de estés agudo sucede por unos minutos y cuando es continuo se vuelve permanente. Doctor: los cambios que se ven en el cerebro son permanentes son cambios estructurales permanentes?

>> son permanentes y el estés contiúa. Doctor: ómo lo revertimos?

Si el estés nos esá quitando concentracón, habilidad de tomar decisiones en el trabajo con nuestra familia? >> este es el cerebro que nosotros siempre queremos y tenemos, es ígido.

Es como una como plastilina. Entonces lo que tenemos que hacer es desarrollar estrategias para que nuestro cerebro cree nuevas conexiones y sea pástico.

Que podamos crear ás neuronas, ás conexiones y logremos que el cerebro funcione de manera ideal. Entonces los pasos concretos que las personas pueden empezar a hacer ahora para evitar que el estés nos afecte desde el punto de vista neuroógico?

>> entender el papel negativo que tiene el estés en nuestras vidas, tratar de vivir el momento. La gente cree que el cerebro puede hacer muchas cosas, nuestro cerebro puede hacer una cosa a la vez, ólo dedicarnos a una actividad.

Cuando hacemos ás de una cosa a la vez en red y a lo que hacemos es pasando de una a la otra y el cerebro se fatiga y nos da la ilusón de que lo estamos haciendo al mismo tiempo. Doctor: creo que todos mis ías cada segundo yo estoy haciendo muchas cosas a la vez.

Aí que lo tiene que hacer. La otra cosa que tenemos que hacer es estar pendientes de nuestro ambiente.

Cuando estamos recibiendo estimulacón sensorial, interactuando con el ambiente, estamos olvidando de lo malo que paó ayer y de lo que nos puede pasar mañana. Hay que vivir el momento, todos los ías cuando nos levantemos por la mañana dale gracias a dios de que estamos vivos y un ía positivo.

Despés de eso planificar nuestro ía, las cosas que tengo que hacer que no pot terminar el ía sin asarlas. Doctor: hay que controlar el aúcar, el colesterol, la son factores de riesgo para demencia en el futuro.

Gracias doctor, hay que controlar el estés, no estamos diciendo nada nuevo pero estamos ayudando para que se le entienda y ándole algunos