Y un segmento muy especial. Rúldos.

Yo los estoy escuchando y navidad es lo que estamos viendo y como alegía, unón, úsica, etc. Pero hay una realidad, si es tu primera navidad como desempleado, divorciado, a lo mejor a lo mejor perdó a su pareja, si esá pasando su primera navidad con una érdida extrañando esa persona que ya no esá, no esá solo.

Aqí estamos para ayudarlos a sobrevivir esta primera navidad o mucha tristeza. Ya es la segunda navidad sin mis padres y en casa eso nos afecta muchopero é que mucha gente como ustedes.

Entre esas esá nuestra compañera jessica delgado y un terapeuta que viene ayudarlos. Sabemos que jessica perdó a su hermana.

Y este año fue muy duro para ti desde el duro para ti desde el punto de vista personal. Este la primera navidad que vas a pasar sin ella.

Ómote sientes? Jessica: muy triste porque justo en este mes cumpló cuatro meses de haberse ido y el fin de semana pasada cumpló 31 años.

Esta va a ser la primera navidad que no vamos a tenercon nosotros. Ella iba a ser compañera en el viaje de la vida de toda la familia.

Todaía estamos en ese proceso la familia y yo de aceptacón de su érdida vacaciones y va a regresar. Y es bien triste porque para su paá y maá y para í ella era la alegía de la fiesta.

Navidad cantaba, bailaba, era la que armaba el boche. Y una persona tan alegre que nunca los paó por la cabeza que fuese a atentar contra su vida.

Y ahora lo que hemos aprendido es que debemos apoyar a nuestra familia y estar atentos a los íntomas porque ella í dio íntomas vez por su trabajo que no le gustaba, pero no pensamos que fuera tan serio. Rúl: ella atenó un dolor que ha estado presente desde el primer ía, pero como que la navidad por ser laépoca ún afecta ás.

Podemos hacer cuando nos toca pasar navidad por primera vez luego de un evento trauático? Alfredo: í.

Nuestro coraón y mente es igual que nuestro cuerpo. Tenemos una tendencia natural a sanar.

Si ú te rompes un hueso con el doctor lo pone donde va pero ólo se esán a punto este dolor y peso eventualmente va a ser manejable. Pre cosas que podemos hacer, no aislarte, identificar esa red de apoyo que tenemos todos, amistades, el cura, tus vecinos, y buscaá esa persona con quien puedas ventilar de un poco porque lo que tendemos es a reprimir la emocón y tenemos que darle espacio a esa emocón dolorosa porque esa tendencia de no quiero acordarme porque es doloroso a largo plazo va a costar ásproblemas.

Es como una olla de presón. Rúl: desahogarse llorar esá bien?

Alfredo: í. Rúl: yo veo a mi maá llorando por mi paá y le digo no llores ás porque a í me duele verla llorar.

Alfredo: alguna vez ú le has dicho tu maá que no se ía? Dale espacio llorar y que sientes emocón porque la navidad podemos sentirnos triste y aí es cuando viene el otro momento.

Me voy a acordar de mi paá y esas memorias hermosas que tengo deél. Son rituales que me ensó a hacer en la navidad porque yo tengo que ir asociando el dolor con su memoria, memoria positiva que al final en lo que voy a terminarguardando.

El dolor mi mente y mi coraón va a sanarlo. Rúl: en mi casacomo para , yo no quiero montar el arbolito.

Me imagino que tu casi igual. Yo no tengo nada qé celebrar.

Qé se le dice a persona? En este caso hablamos de alguien que perdó a un ser querido, pero quiá hay alguien que no tiene empleo, alguien alfredodos.

Llega un momento en que tengo que buscar ayuda si me esá afectando. En terapia preguntamos no ninún triunfo en este momento?

Cántas cosas no han logrado este año que en verdad te llenan como ser humano? Nuestra mente distorsionar los eventos y a pensar ólo en el dolor y lo negativo.

Por eso es que tenemos que darle cabida a las cosas buenas. Yo extraño mi paá, pero yo quiero tenerlo todaía por egísmo, pero la vida tiene siglos y yo tengo que aceptar estos ciclos de la vida y escuando tienes que acordarte de tu paá.

Tu paá de seguro los contiúes. El regalo de nochebuena.

El abrazarse. El compartir.

Rúl: se le debe permitir esa persona cuando te dice yo quiero estar solo? Éjame quieta que yo me quedo en un cuarto tranquila.

Ciruía tienes que descansar un poco, pero luego de dicen tienes que hacer ejercicio. Necesita media hora para reorganizar sus ideas.

Volver a sentir el dolor que tiene pero tiene que volver a darle cabida al espacio en donde la vida contiúa. Vamos a continuar con nuestra celebracón.

Jessica: en nuestro caso hemos tratado de unirnos ás, siempre hemos sido unidos, pero tratar de no dejar a mi padrastro ólo porque aí es cuando se debilita ás. Y todos hemos sufrido en general mucho durante este mes, pero dijimos que la cena de navidad iba a ser un feliz para recordar lo que tanto le gustaba a mi hermana.

Alfredo: son muy pocas las personas que pueden entender tu dolor. Tu paá y las deás personas de tu familia entienden lo que se siente, nosotros podemos decirte cánto lo lamentamos, pero es tu familia la que sabe sintiendo.

Por eso no tiene que conectarse porque el dolor es ás ácil de cargar. Rúl: hay una cancón que tiene un mensaje muy especial, dicen ólo por eso y muchas cosas ás pero mi casa esta navidad.