Vamos a ver. ♪ ana patricia: nosotras sentadas esperando que el chef cocine.

Chef: traemos un delicioso filete de pescado blanco con salsa de coco. Es sencillo.

Son sólo 5 ingredientes. Sabemos que los niños están de vacaciones.

Queremos salir de la cocina bastante rápido. Tenemos los ingredientes.

Tenemos 2 filetes. Puede ser cualquier pescado blanco.

Lo vamos a llevar al sartén. Les gusta el pescado?

William: me encanta. Chef: cuál es tu favorito?

Ana patricia: salmón. Chef: me gusta.

William: a mí el que prestaron ya. Chef: está fresco.

Especiales para la receta. Este es un filete que picamos en 2.

Éste filete lo vamos a adorar por vamos lados. Luego, vamos agregando el resto de los ingredientes.

Como le dije, utilizamos un poco de aceite de oliva. También, ajo picado.

Sal y pimienta. Ana patricia: tiene que alcanzar para todos.

Chef: yo tu pedazo te la tengo casi listo. Francisca: siempre que prueba tu receta no puede faltar.

Chef: claro. Vamos agregando los pimientas.

Rojo, amarillo, verde. Va muy bien con pescado.

Corte en tiritas. Para que se pueda disfrutar.

Lo vamos a dejar un par de minutos. Este es el corte juliana.

Puede ser julieta. Le cambiamos el nombre.

Ese nombre viene desde 1800. Imagina.

William: es saludable comer pescado todos los días? Chef: todos los días es complicado.

Todo en exceso no es bueno. El salmón es bueno consumir lo si queremos proteínas y agregar esa grasa que no es dañina al cuerpo.

Francisca: lo bueno que en semana santa no se come carne y es una buena opción. Además, esta super rápido.

Chef: exacto. Agregamos la leche de coco.

Francisca: qué delicia! William: manda saludos a nuestros amigos de facebook life.

Chef: un saludo! Aquí, lo vamos a tapar por unos 10 minutos.

El pescado absorba todo el jugo de la leche de coco. Ana patricia: puede ser de almendras.

Chef: pero no vayas a confundir a la gente. Esta no se toma en vaso.

Es más para cocción. Lo vamos a dejar por 10 minutos.

Que los filetes absorba la leche de coco, los pimientos, el ajo. Tengo aquí 2.

William: el mío es fresco. El tuyo es de noche.

Ana patricia: no te voy a dejar propina. William: hay que hacer así.

Francisca: tiene un estilo único. William: miren.

Francisca: miren mi cara. Ana patricia: no, no.

William: son almendras. Son zonas.

-- sanas. Chef: nos podemos poner creativos con los acompañantes.

No le falta sal? Francisca: muy bueno.

Ana patricia: muy rico. Chef: recuerde que esta receta en 5 minutos las tenemos lista.

William: saludos a mi madre. Chef: muchos saludos!