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Ejercicios para rejuvenecer el cuello: Karla Martínez y Rashel Díaz nos muestran cómo dar firmeza a los músculos

La esteticista Helena Sir compartió con Karla Martínez y Rashel Díaz una rutina de sencillos ejercicios con los cuales podrán tonificar los músculos de su cara y cuello, desaparecer arrugas y rejuvenecer la piel del rostro. Toma nota y aprende retrasar el paso del tiempo en tan solo minutos.
19 Ago 2021 – 09:51 AM EDT
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karla: gracias por seguir connosotros, estamos entre amigas.si quieres saber la edad dealguien sola le tienes quemirar el cuello. el paso de losaños y hasta cuando subimos ybajamos de peso produceflacidez en estaárea tansensible.rejuvenecer el cuello, nosacompaña nuestra amiga elena,vamos a comenzar de una vezporque este tema nos interesamucho . todos en casa atrabajar ese cuello.elena: buenos ías a ustedes,mis hermosas, ya estoy lista,aí como hacemos ejercicio ytenemos que ponernos nuestrotraje especial, aqí tambénpodemos hacerlo, porque ustedessaían que tenemos entre elúsculos que tambén podemosentrenar para que esén siemprebien firmes y sobre todokarla: vamos a arrancar.elena:es muy ácil.primero que todo empezamos elentrenamiento, vamos a hacercardio, vamos a trabajar óloesta parte de aá dando golpesde 10 segundos, esteentrenamiento lo podemos hacertres veces a la semana y lodando golpes firmes, una vezque sentimos que nuestro cuellola circulacón, la idea esactivar la circulacón paraempezar nuestro entrenamiento,una vez que tenemos nuestroprimer cardio, vamos hacer uneséreo miento, lo voy hacerun estiramiento, primero lovamos a hacer de frente. vamoshacia la derecha y va a sereste movimiento. el úsculo esel que se nos nota para que secaiga. vamos hacer estosintiendo el estiramiento,ustedes me dices y lo sienten.por 10 segundos sostenerlo, por10 segundos. áganlo ustedesalá y siente que se estiragolpeando muy bien el cuello.con cuello y todo. es el primerlabios.van a apoyar el puño y vamossonriendo abriendo la boca comopuño.ustedes sienten el estiramiento.son 10 segundos, descansamos yrepetimos.vamos a levantar sintiendoestirado.vamos a dar bestiso bienestirados.por 10 segundos.asimismo en esa posicón vamosa hacer las vocales.de verdad que funciona, chicas.karla: tambén podemos hacercosas para evitar las arrugasen el cuello.elena: sigan haciendo lasvocales, hay que evitar tenermucho tiempo la cabeza haciaabajo,la mala postura siempre se cae. no protegerse del sol esimportante la proteccón parael sol. vamos con el siguiente porquequiero que lo hagan todocompleto.este del ganchos espectacular.vamos a agarrar para definirel menón,los dos dedos y vamos a haceraí muy importante, que tenemosla piel hidratada y para estecasovamos a hacer con aceite,puede ser aceite de coco,no importa que tenga la pielgrasa,porque esta parte no tiétantas gándulasy entonces no sirve cualquiertipo de aceite y bien humectada.manos libres y manos a la obra.con esto podemos hacer variasmaniobras, lo importante eshacerlo tres veces a la semanarepeticiones.rashel: se que tambén podemoshacer algunas cosas de casapara ayudar a la piel denuestro cuello adeás de lucirás tersa.la clara del huevo esincríble, tan ácil como esto,nos la vamos a poner desdeabajo para arriba, deándolapor 15 minutos actuar. van asentir como un estiramiento.las protínas que tiene esincríble, nos va a ayudar adesaparecer las íneas deexpresón y nos ayuda a esecuello espectacular.. lo haceny me cuentan.rashel: cuantas veces a laelena: tres veces a la semana,los mismos ías que haces elentrenamiento. es muy ácil.ayudarnos a lucir óvenes ytersas. te mando un beso.gracias.