Para ganarnos el coche... Ólo estoy preguntando, no se karla: recuerde que quienes berta aérica se van a enterar.

Raul: francisca, ú ven aá. El reto del agradecimiento.

Francisca: dice arabesco por mi hijo que se graúa de la universidad. Aqí dice agradezco no ólo por hoy, todos los ías por mi familia, mis monstruos que hacen mi vida un caos.

Y este dice gracias dios por darme la vida. Rúl: nosotros seguimos con esto del reto del agradecimiento.

Nosotros aqí en "despierta aérica" queremos ahondar un poco ás en este tema y para eso le damos la bienvenida, agradezco que me cí con la alfombra,a ésar lozano que esá con nosotros. Bienvenida y gracias por estar con nosotros esta mañana.

Vamos a hablar de eso, el verdadero poder que tiene estar agradecido. Soía buenos ías, ómo esán?

Ésar, agradece todos los íassi o no y por qé? Ésar:í, y tengo 25 años que lo tengo como un ábito.

Dos frases que me dijo mi paá hace muchos años, el agradecimientos de memoria del coraón y la segunda como un ía me dijo mira, hijo la gratitud no solamente es la ás importante de las virtudes, es la madre de todas. Yo tengo esos tres tipos de agradecimiento.

Hago mi lista la mañana y digo gracias . Arabesco por lo no tan bueno porque trae un aprendizaje y a veces no es ácil.

Soía, ú tambén sabes que no es ácil. Agradecer por lo no tan bueno, esa es la raón por la cual aprendemos y crecemos gracias a los problemas en que me duela porque algo teía que aprender.

Arabesco por lo que viene, el agradecimiento con fe con esperanza y sabiendo que viene lo bueno. Rúl: vamos a hablar desde el punto de vista del cerebro.

Soía, qé efecto tiene el agradecimiento nuestro cerebro? Soía: es fascinante lo que dice ésar porque practicar agradecimiento puede transformar el cerebrode manera que aumenta la autoconfianza, fortalece el amor propio y ampía la capacidad que tenemos de sentir compasón y refuerza el neuro circuito cerebral y responsable de la toma de decisiones morales.

Somos ás conscientes de nuestros actos. Íjate que se ha comprobado que las personas que practican la gratitud son ás saludables, resiliencia.

Adeás tiene mayor salud ísica y mental. Cuando los niños y adolescentes practican gratitud, elevan su rendimiento acaémico.

Aí que si quiere mejores calificaciones porque adeás reduce el estés y mejorar las disminuyendo el comportamiento de alto riesgo. Aí que es una maravilla de páctica.

Rúl: quiero regresar al que ú agradecer ún cuando nos va mal o estamos pasando por algo diícil. Alguien que padece una enfermedad terrible como el áncer.

Ómo agradecer en una situacón como esta. Ómo se hace?

Ésar: soía no me dejaá mentir cuando decimos que preguntas y respuestas. Hay cosas que nos pasan que no entendemos el porqé o para que en el momento.

La gratitud no borra los problemas pero nos ayude enfrentar de manera diferente. Los circuitos se cambian, se modifican, la ácil.

É que probablemente es un dolor enorme. Y como voy momentos decimos gracias por todo lo que estoy aprendiendo.

Si hay un coún denominador, sobrevivientes de áncer, a una persona al escenario y siempre me dice lo mismo. El áncer es un maestro que nadie quiere.

El que ás aprendemos y mi vida cambó a ríz de o de áncer o de parkinson o la diabetes cuando se complica. Estamos en este mundo para aprender lecciones y para ser felices.

Rúl: soía. Ómo se programa cerebro para estar en modo agradecimiento todo el tiempo?

Soía: es generando ábitoscomo deía ésar. Es la mejor hora para programar cualquier ábito, es cuando estamos en un cambio de transicón de un estado a otro.

Cuando te esás despertando recorá tres cosas por lo que esás agradecido. Si lo haces por escrito tendá ás poder.

Y tambén visualizar porque estoy agradecido hoy. Ver las cosas que quieres que te pasen el ía.

Agradecerlas y tambén soltar. Agradecer y soltar es dejar en manos de dios, una fuerza superior que tiene su mejor inteés y quiá ayuda cuando las cosas no van cuando queremos y cultivar a traés del agradecimiento la confianza de que siempre lo que viene es para bien.

Rúl: fe, conviccón, seguridad y certeza. Les deseo a ustedes y a su familia un excelente semana de accón de gracias.

El