Aérica estamos fran: gracias por seguir con nosotros. Estamos para darte los mejores consejos.

Astrid rivera ya la vieron que nos acompañaía de hoy. Trae consejos muy importantes.

Astrid: especiales porque los consejos me lo da una super madre. Estamos en la rutina de muchas de las que ustedes conocen especialmente ú.

Mi rutina. Quiero que ustedes conozcan lo que nosotros hacemos por la mañana para que sea menos cargada especialmente con tantos niños.

Fran: de madres a madres. Astrid no es un secreto que un manual para criar a nuestros hijos no existe.

Varios consejos y trucos í. Especialmente de ómo ganar tiempo la mañana con nuestros pequeños.

Fran: qé hago yo para ganar tiempo en la mañana? Es planificar.

Desde el domingo me cosas que voy a hacer. Me tomo el tiempo para hacerlo.

Tengo el lunch y la cena sazonado. Cosa de sacar de la nevera y cocinar todo.

Tengo la bendicón que mi madre esá aí. Cocina hace todo el asunto, pero lo dejo organizado.

Tambén la lista de lo que van a llevar en la escuela. Todo en la nevera.

Con respecto al trabajo en domingo tambén tengo lista la ropa de toda la semana. Y aí es como me organizo con tiempo.

Con tiempo y organizacón. Me ha tocado y he madurado.

Soy una señora. >> tips para una madre como yo con tres hijas y miles de consejos para que tu mañana sean ás ligeras.

Organizacón y planeacón. A qé me refiero con eso?

Aqí hay un calendario con todas las actividades de toda la familia. Si yo se que viene y puedo anticiparlo é perfectamente ómo organizarme ías antes para que en la corriendo.

Otro de los tips que voy a dar es hacerla lunchera la noche antes. Yo lo que cocino en la noche lo guardo para el ía siguiente.

Aí miren me levanto. Todo lo de cada uno en su pequeño lo caliento.

Voy a empacar y listo. Astrid: muchos se preguntaán ómo hago para tener el desayuno, almuerzo y todo listo antes de tiempo.

Especialmente en las mañanas. Me tengo que levantar sumamente temprano a las 5:30 horas esé levantada.

Un poco antes diía yo. Ya yo é lo que voy a servir, lo que le voy hacer a ellos.

Por ejemplo, algo super sencillo desde el ía antes yo é que le voy a dar de desayunar. Aqí hay unos panqueques, hay un queso, combinar con un yogur, con una fruta.

Aqí esta. Hacer que tu mañana sea mucho ás llevadera?

Carolina: yo te digo mis hijos van a la escuela por la mañana aqí la madre que se levanta a las 4:00 de la mañana deja todo listo. El otro ía vía.

Tengo una foto por aqí. Yo dejo todo listo.

La mochila, el termo, la camisa, los calzoncillos, el short. Deó todo listo.

Me voy de mi casa a las 4:00 de la mañana. Mi esposo se levanta con los niños, con los perros y gatos.

Deó todo preparado. Que me voy a poner.

Absolutamente todo. La jarra del agua afuera.

Todo listo. >> quén dijo que la responsabilidad de la mañana solamente de la madre?

Pues no. Hay que delegar.

Pedir ayuda. No ólo de nuestros hijos, sino persona que esé al lado de nosotros.

Pidamos ayuda. En mi caso, memo ayuda un monón.

Incluso cuando estoy de viaje haciendo desayuno. Sabemos que las cosas no van a ser tan cual como nosotros quiséramos que sala, era tenemos que ser flexibles, respirar y dejar que ellos tambén la hagan.

Céanme que la van a hacer muy bien. Otra cosa que me ayuda mucho cuando estoy en casa o como ahora que estoy de viaje es tener un calendario inmenso en la pared.

Ísico. No electónico.

Ísico donde todos puedan ver las actividades diarias, lo que tienen que hacer, lo que tienen que llegar para que no se les olvide nada y estar todos en sintoía. >> una de las actividades que la planeacón.

En este calendario nosotros vamos hacer un calendario de septiembre. Adeás, vamos a poner las comidas que cada uno quiere comer.

Céanme que eso les va a ahorrar tiempo y peleas con los hijos. Planificar.

Poner las actividades de cada uno de la familia en un color diferente. Les va ayudar.

Fran: yo creo que todas