Mandamos muchos abrazos y oraciones, seguimos con ás aqí en "despierta aérica". Karla: vamos a hablar de este tema que cada ías ás la gente que los sufre y los tipos de ansiedad ya no son los mismos.

Ismael cala nos va a decir cáles son las nuevas preocupaciones y ómo combatirlas. Cáles son las nuevas ansiedades?

Ismael: seá buscado un hombre como una nueva palabra en ingés que es la ansiedad que empezamos a sentir por el tema financiero que no tenemos confiabilidad en los bancos, el tema del sustento familiar, tiene que ver con el cuentas por pagar y es una causa de estés no ólo en del mundo. Las redes sociales han hecho que a traés de los filtros que utilizamos y todas las aplicaciones en o desde la gente por comparacón sienta ás ansiedad con su propia imagen cuando se mira en el espejo y no hay un filtro, son las notificaciones y el bombardeo de informacón y esímulos que nos llega a por todo lo que nos exige la planificacón.

La familia nos exige tiempo, el trabajo tambén,entonces hay mucho agrupamiento que causa ansiedad. Planear, planificar.

Viene ás alá de un factor y una situacón y por las espectativas que nos ponemos ajenas, por qé? Ismael: un 70% de lo que experimentamos por ansiedad de no es una ómo la manejamos,como tenemos una expectativa diferente, yo cambé el tema de problemas.

Yo digo contrastes porque es una oportunidad para otros, si tu usas contraste que es lo que causa ansiedad es que un evento no se parece a lo que ú expectativa mental teía de lo que debeía ser tu realidad y que para eso hay soluciones. Tienes que cambiar tus espectativas.

Tengo una frase que me la digo todos los ías, cambia tus espectativas por agradecimiento y tu vida seá milagrosa. Cambia tus espectativas por gratitud, ayuda a fluir cuando tienes un mapa mental tan ígido, ú empiezas a resentir y resistir lo que te esá llegando.

Y hay que fluir para no sufrir si no vamos a morir de ansiedad. Karla: esas espectativas de las que hablas son como la base de las nuevas ansiedades y de ómo lidiar con ellas.

Ismael: te tienes que recordar que ú eres prospero aunque tu cuenta de banco no lo sea. Todos los ías me digo que aunque hoy no tenga como pagar eres prospero, reájate, sentir, soltar, para ver qé oportunidad tienes, en donde hay un dinero escondido que, esás tenso no sales a descubrirlo, hay que reescribir la historia que nos contamos porque si te cuentas una de ansiedad, de aí no sales.

Esá comprobado que el tema de la respiracón es importante y somos de los pocos organismos vivos a conciencia y decir voy para controlar tiene un troó. Tu exhalacón tiene que ser ás cuatro segundos llegas sin vanidad.

Reten el aire y haz un orificio entre toulouse labios. Y sueltas el aire pero suavecito.

Soltar y sonrír. La sonrisa tuya siempre ha sido ácil.

Cuando haces la mueca del cerebro a los pocos segundos dice esta persona quiere dejar de sentir tensón, ansiedad y miedo.. Hay que publicar las redes sociales.

Karla: habla de esta aplicacónpara ayudarnos con la ansiedad. Ismael: ustedes pueden hacer una foto, les va a llevar el enlace y tienen descargas gratis y son para aliviar y trabajar la ansiedad.

Y luego me digo esto tambén pasaá, mi realidad de hoy no esta mañana. Cuando ú te trabajas mentalmente tu psicoloía cambia tu fisionoía.