Vibra con eslaón armado. Karla: un abrazo para todos ustedes.

Vamos a hablar de algo muy importante. Si ustedes tienen un adolescente en casa tienen que escuchar esto.

Seún un estudio de estados unidos, entre un 21% y 71% de ellos se encuentran solos en ocasiones. Como siempre aqí queremos ayudarte.

Hoy te vamos a enseñar a detectar y combatir la soledad de tus hijos. Parece nos acompaña paula.

Madre de tres hijas. Dos de ellas adolescentes.

Esá nuestro querido psicoterapeuta alfredo herández. Paula, comienza contigo.

Tuviste signo de soledad en alguna de tus hijos? Paula: í, en la mayor.

Le gusta estar sola en su cuarto. Se encierra mucho.

El celular. Los amigos esán en el celular.

No tanto en la vida real. En conversaciones que tenido con ella, ella se siente sola.

Karla: qé haces para ayudarla a salir de esa soledad? Paula: ha sido diícil y lo confieso como madre.

Una de las cosas que hago le comentaba alfredo detás de ámaras es que en mi casa a la hora de la comida es sagrada. La de la comida.

Nos sentamos los cinco en la mesa tratar de conversar. Alfredo: es es excelente.

Paula: en el momento que la busco en el colegio traó de hablar con ella, de conocer a sus amigos. De estar diciendo que invite a sus amigos a la casa, cál es tu plan, qé te gusta.

Para conocer o para entender qé es lo que realmente le gusta. Para poder ayudar.

Dar esa compía. Karla: creo que vas a estar en algo conmigo.

En nuestra generacón es muy distinto. Esta generacón con tanta tecnoloía es diícil.

Alfredo, quiero empezar por descifrar qé es la soledad. Puedes estar rodeado de muchas personas y estar sola.

Alfredo: totalmente. Es algo subjetivo.

Puedes estar en un partido de útbol rodeado de miles de personas y sentirte solo. Es estar desconectado de las deás personas.

No comparto emociones, no comparto la sensacón de estar acompañado y que otra persona me entiende. Karla: ómo nos damos cuenta solos?

Alfredo: hay que poner un poco en contexto. Recuerda que los niños de pequeños estaban conectados con madre, padre.

Sobre todo la madre que te da toda la conexón emocional. De momento ellos empiezan a rechazar a maá y a paá.

Ellos necesitan encontrarse. Aí gravitan en encontrar relaciones con sus grupos sociales.

Estas relaciones son ás fágiles. Son ás a temporales.

Aqí viene la sensacón de soledad. Nosotros como adultos tenemos que entender eso.

Hay una señales. Ellos empiezan a expresar que se sienten aislados, irritados, se desconectan.

Se sienten tristes con mucha frecuencia. Presta atencón.

Karla: eso es importante. Poner atencón.

Esto puede tener consecuencias. A veces pensamos que esán la etapa de la adolescencia.

Hay que dejarlos solos. Qé puede suceder si no ponemos atencón?

Cáles seían las consecuencias? Alfredo: tenemos que ver que hay ansiedad, depresón que se desarrollo, bajo autoestima.

Quén soy yo ante el mundo? Ya no estoy con mis padres que me dicen "qé lindo soy".

Son mis amistades que a veces me rechaza. Eso lleva a tener baja autoestima, problema de alimentacón.

Karla: has notado alguna señal en tu hija? Paula: í, muchas.

Me di cuenta que mi hija mayor teía una depresón. Karla: íjate que importante que la soledad te lleva a la depresón.

Paula: una depresón por lo que esás diciendo es super duro. Darte cuenta como madre.

Karla: ómo manejamos la soledad de nuestros hijos? Alfredo: es importante escucharlos.

Usualmente como padre le decimos que no, que no esán solos, que tienes tu familia, amigos de la escuela. Tenemos que ayudar a reconocer y aceptar esos sentimientos que esán teniendo.

A conectar con ellos todos los ías. Yo le digo a los padres cál es lo que tu hijo esá viendo, tienes que sentarte a pasar un tiempo con ellos.

Ellos esán con lo que le gustan a ellos. No estar criticando.

Trata de pasar unos minutos diariamente. Lo otro es tambén tratar de ayudarlo a buscar un grupo social.

Alún deporte donde ellos empiecen a tener esa conexón con los deás. Compartir ú tambén como te sientes cuando esá solo.

A veces pensamos que la soledad como una mala palabra. Tenemos que aprender que hay momentos que son necesarios.

Aí es donde uno medita, contempla, uno puede reagrupar su vida. No es malo estar solo.

Cuando tus hijos te dicen que estoy bien y quiero estar solo? Alfredo: respetar ese tiempo.

Es importante. Aí es donde luego puedes explorar.

Hay momentos que hace falta. A í tambén me hace falta estar solo en ocasiones.

Hay que dar ese tiempo. Paula: queía decir una cosa.

Cuando hablaste del anime y esas cosas de los adolescentes, esa palabra de que si no puedes con el enemigoúnete aél. Un ía haía una convencón y le dije a mi hija que yo te lleve.

Hice todo. Lo vi de cerca.

Pude hablar con ella lo que me gustaba y lo que no, pero esábamos compinches en ese momento y me hablo de lo que le gustaba, de lo que no. Creo que a las madres tambén nos toca fingir un poco de demencia de vez en cuando y jugar a participar en eso para poderlos entender.

Nosotros no teíamos la tecnoloía. Karla: por eso te digo.

Adeás, uno como padre quiere ayudarlos. Ellos tienden a buscar todo en la red.

Tienen de informacón. Si uno quiere ver si algo le pasa a tu hijo, hija, le preguntas qé te esá pasando y ellos no quieren hablar.

Hay que insistir? Alfredo: no necesariamente, pero hay que ver si le afecta en la escuela, si esán perdiendo peso porque dejan de comer, quiás hay que buscar ayuda profesional.

Lo que dice ella es muy importante. Es conectarte con ellos.

No decir karla: me encanta escucharte. Si ustedes quieren escucharlo les ayuda de forma gratuita.

Alfredo: estamos los ábados haciendo una terapia gratuita para ansiedad y depresón. Gracias por poder compartir aqí.

Desde el momento de coronavirus lo hemos compartido aqí todos los ábados. Quiero esá desde el comienzo y esá apoyando mucísimo.

Lo hacemos a traés de zoom. Karla: me encanta que puedas y estos muchachos que vienen saliendo de la etapa ás dura