Bravo. Francisca: seguimos con ás en "despierta aérica".

Abrazo. Francisca: estamos esperando este momento.

Ustedes saían que existen gestos con las manos que pueden ayudarte a pensar ás claro, a canalizar y equilibrar tu enería y proyectar el éxito? Para saber esos gestostoma qé esá maía paz blanco, escritora psióloga y qos levita.

Bienvenida. Maía paz: gracias.

Nuestras manos son muy importantes en el lenguaje de nuestras manos. No ólo por el lenguaje de señas, que muchos pensamos que este lenguaje de mano de seña, sino que hay ciertos gestos que si los practicamos, nos pueden ayudar a varias cosas.

Rúl: ella dice que existen gestos que ayudan a promover la concentracón, la sabiduía, la enería, que no se nos trabe la lengua como nos pasa a frank y a í . Vamos a ver cáles.

Maía paz: el primero es el que es unir el pulgar raul: este para qé es? Maía paz: para la claridad mental y concentracón.

Te permite mantenerte enfocado. Por eso lo vemos bastante la meditacón.

Mantiene de cierta forma con el foco y concentracón. Y sabiduía interior porque el pulgar representa la sabiduía universal y elíndice la propia sabiduía.

Entonces hay un equilibrio. >> no voy a poner en páctica .

Jesse: si existen unos que nos ayudan a desintoxicar. Maía paz: í.

Si queremos desintoxicar el cuerpo y la mente, hay un mudra que es especial para eso. Éste es un poco ás diícil pero en el fondo lo que tenemos es que juntar el dedo anular con el dedo medio y el pulgar y estos dos dejarlos bien estirados.

Hacen la presón muy fuerte? Maía paz: qé buena pregunta.

Yo te diía que es una presón que no tiene que doler ni ser fuerte, pero í es importante la intencón. No sacamos nada con hacer esto si en el fondo estamos pensando en otra cosa.

Piensa que te limpias de dentro afuera y esto te esá ayudando. Es la intencón.

Jessica: tienes que sentirlo. Maía paz: claro.

No vamos a ver efectos si no vinculamos nuestros pensamientos. Karla: para el poder interior?

Maía paz: me encanta. Éste es el ás diícil de hacer.

Pongan los pulgares adentro. Junten todas las manos.

Luego levantamos el dedo meñique y luego el anular y los contamos aí. Creamos como esta casita.

Es un poco ás complejo pero es muy bueno. Este es para empoderamiento.

De cierta forma te conecta con tu propia sabiduía. Te ayuda en situaciones de estés.

Esá comprobado que en muchas situaciones de insomnio se puede controlar. Yo lo practico porque sufro de insomnio.

>> lo voy a hacer. Conecten la emocón porque no hacemos nada con sacar los gestos y en el fondo no ser rúl: cánto tiempo para que impacte en el sentido que queremos?

Maía paz: hay gente que dice que que hacerlo 10 minutos tres veces al ía, otros que duran toda la páctica que podía ser 45 minutos. Yo te diía que encuentres tu ritmo de manera frecuente y constante.

>> para la claridad emocional? Maía paz: unimos el pulgar con el dedo medio.

No é si lo ven aá. Unimos el pulgar con el dedo medio estoy aqí, estoy aá y dejamos los de dos estirados.

Tiene el elemento agua, piensa que el 70% de nuestro cuerpo es agua y por lo mismo esto nos da ese balance claridad emocional y mental. Gina: es y ómo atraemos cosas positivas?

Maía paz: ómo conectamos con la gratitud? Hay que unir las palmas.

Y eso es ás ácil. Es el que estamos ás acostumbrados a ver.

Es precioso porque en el fondo se dice que une el hemisferio izquierdo con el derecho. Todos estos mudras tienen el poder de equilibrar.

Todos promueven el equilibrio y bienestar. Y mi consejo es practicarlo de forma frecuente con esa intencón..

Si queremos aumentar el efecto, afirmaciones. Francisca: me parece curioso que es la forma la queramos cuandorezamos.

Maria: porque te abre el coraón. Te abre el coraón hacia la compasón y el amor propio.

De todas las