Desayuno. Maía antonieta: estoy lista para "sin rollo" y algo ás.

Rúl: estamos hablando de cada uno de nosotros de ómo ha pasado el tiempo. Ya terminado 1019.

Maía antonieta: empieza el halloween y se acaó todo. Rúl: creo que algunos tenemos metas y cosas por hacer.

En mi caso antes de diciembre quiero resolver lo de mi posgrado. Quiero seguir estudiando.

Quiero estudiar un posgrado de comunicacón. Qé cosas te faltan por hacer?

Karla: mejorar muchas cosas en mi ágina de internet. Quiero agregar cosas para las chicas que me siguen.

Cosas buenas para ustedes. Rúl: y usted, padre de cinco?

Alan: ojaá me caiga un dinero ahora. Tengo un proyecto.

Si me pega puedo mantener a mis hijos. Francisca: yo creo que ahora mismo lo que me gustaía antes de que se vaya del año es poder hablar de una manera ás fluida el ingés.

Rúl: qé te gustaía? Albert: despés del cambio brutal que ha sido houston y miami, el cambio de horario y todo, perder un poquito.

Maía antonieta: alguien me llama? Dice jorge ramos que no hay mejor cosa improvisada que la preparada.

Por aí hay una foto que te quiero enseñar que es una foto. Es una foto que te va a mostrar la que era yo hace cinco años.

Casi seis años. Esta.

Era yo. Yo, si ú quieres hacer un cambio en tu vida, no estoy hablando de que pierdas peso.

Si quieres hacer un cambio en tu vida me comprometo a hacer tu coach. Para eso tienes que comprometerte a cambiar.

Tv a decir quén me ayudo en la etapa inicial cuando iba a operar. Estos dedos de la mano ólo se quedaron como tres nada ás.

Todo el mundo estaba en contra de la operacón. Deían que me iba a fallar.

85% de las personas vayan y recuperan el peso. Uno de ellos.

El ás importante era mi cardólogo. Mi cardólogo envase casi diario.

Dos pastillas para la presón, una para el colesterol, teía el trigliérido alto. Fue el hombre que me retuvo.

El señor juan rivera. Es elúnico que te puede ayudar.

Quén se le puede ir en contra? Eso no fue de medicina.

La autoridad. Rúl: el mejor édico, la mejor cocuh ya esás listo.

Alan: cánto te gustaía perder? Albert: 30 libras.

Rúl: es factible? En cánto tiempo?

Juan: hay que hacerlo en varios meses. Cuando uno va a perder peso para que sea sostenible tiene que ser en varios meses.

Vamos a dar tres meses. Maía antonieta: 10 por mes.

Albert: tengo vacaciones por medio. Alan: nosotros le podemos ofrecer que se ponga a hacer ejercicio.

Juan: me parece bien. Como albert es una persona responsable vamos a hacer pruebas.

Prueba de esfuerzo. No estoy diciendo que tenga algo malo, pero lo hacemos por prevencón.

Antes de ponerlo a hacer tanto ejercicio, me imagino que te gustaía saber que tu coraón esá bien, el aúcar esá bien. Rúl: todos te vamos apoyar.

Maía antonieta: con permiso. No te vas a comprometer con nosotros, te vas a comprometer contigo.

Chef: la alimentacón es parte fundamental para todo este proceso. Me comprometo a hacer la comida sana.

Karla: lo ás importante de una meta es que tengas metas fijas. Cada viernes si te interesa te vamos a pesar.

Albert: me parece. Karla: para poder hacer meta fijas.

Albert: seía factible cada viernes? Juan: lo podemos hacer.

No te preocupes. Tienes un apoyo.

Tiene ás personas en tu equipo. Alan: tambén podemos invitar a la gente, invitar a nuestra audiencia para que participe.

Para que esé con todos nosotros. Te va a apoyar tambén.

Carlos: yo te voy ayudar con la meditacón. A í, me ayudo.

Carlos: sobre todo, cuando vas al supermercado. Rúl: rodearte de gente que te apoya.

Eso es lo ás importante. Aí la disciplina.

Esto es familia.