Tonifica tu cuerpo desde casa con estas deliciosas bebidas

Para tonififcar tu cuerpo no sólo necesitas ejercicio, también debes cuidar lo que comes, te decimos qué alimentos son ideales para ello.

Por:Univision

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Hay varios tés, infusiones y licuados que son perfectos para tonificar tu cuerpo. Aquí te damos algunas recetas.

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Té verde y menta. Prepara esta bebida con 7 tazas de té verde, añade un puñado de hojas de mentas e incorpora también un par de limones cortados en rodajas.

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Guarda todo esto en una jarra o frasco en el refrigerador durante toda la noche, disfrútalo por la mañana y tómalo durante todo el día.

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Licuado de fresas. Combina medio litro de leche descremada, una taza de fresas, media taza de avena, una taza de yogur natural y media taza de linaza.

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No sólo tendrás un licuado delicioso, sino que también te servirá para tonificar músculos, ingerir más proteína y acelerar el metabolismo.

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Infusión de piña con jengibre. Hierve medio vaso de agua con una cucharada de raíz jengibre y una vez cocida la raíz, filtra el jengibre para obtener solo la infusión; después agrega dos rebanadas de piña a la licuadora y listo.

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Infusión de cáscara de manzana con canela. Pela tres manzanas y déjalas hervir con medio litro de agua natural. Después, cuando ya estén tibias, agrega una tira de canela entera en pedazos pequeños.

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La maravilla de esta infusión es que la cáscara de manzana tiene los beneficios de ayudar a construir músculo, además de beneficiar la pérdida de peso.

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Agua de coco. Esta bebida es excelente para acelerar el metabolismo y quemar rápidamente la grasa cuando la tomas justo antes de hacer ejercicio.

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Infusión de especias. Prepara una taza de té verde, una cucharada de miel, añade una pizca de pimienta cayena y una cucharadita de canela molida.

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Esta bebida además de tonificar, también te ayudará a limpiar tu organismo.

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Batido de chocolate. Para aumentar el consumo de proteínas de manera natural, el batido de chocolate y café es la mejor opción. Agrega polvo de cacao sin azúcar, medio litro de leche descremada, media taza de avena, un cuarto de taza de amaranto, media cucharadita de café soluble y un toque de miel al gusto. Licua y listo.

Efe

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Jugo frutal. Mezcla en tu licuadora el jugo de 2 toronjas, 2 rebanadas de piña, una taza de frambuesas y agrega media taza de agua natural. Licua y estará listo para beber.

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Licuado de manzana. El batido de manzana produce grandes efectos en el fortalecimiento de músculos y grasa, además de ser muy sencillo de preparar.

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