¿Quieres recuperar tu figura en casa después de ser mamá? Comienza ya con estos consejos

Acabas de tener a tu bebé, no te preocupes, puedes perder esas libras de más muy fácilmente. Sigue estos prácticos consejos.

Por:Univision

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Hay mamás que creen que esto no se puede porque deben ocuparse de su pequeño y no tienen tiempo para ir al gimnasio o someterse a algún tratamiento estético lejos de casa.

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Sin embargo, hay varios consejos muy fáciles de seguir que ayudan a recuperar la figura después del parto.

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Así bajamos los niveles de cortisol, que es una hormona que aumenta cuando hay preocupaciones o falta de sueño, lo cual también afecta en la generación de grasa.

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Durante las primeras semanas es importante que no hagas rutinas con algún tipo de pesa, ya que tu cuerpo aún se está adaptando.

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Siempre es importante que cualquier tipo de ejercicio tu doctor lo autorice.

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Es importante que realices tres comidas al día y sumes dos colaciones.

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Filetea las almendras y agrega unas cuantas a tu tazón de avena. Si quieres puedes agregar un poquito de miel natural.

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Opta por la lactancia. Darle de comer al bebé hace que la mujer tenga un alto gasto calórico, lo cual se refleja en el peso.

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No te estreses. Tu cuerpo está en un proceso natural, no hay que forzarlo a que pierda peso en un par de días. Mejor disfruta de esta nueva etapa de tu vida al lado de tu bebé.

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