Olvídate de los dolores menstruales, elimínalos con remedios milenarios

La mayoría de las mujeres sufren por los dolores de cada mes pero eso ya no tiene que ser una tortura china y por más fuertes que sean, nosotros te ayudamos a que se sientan más relajados.

Por:Univision

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Cada mes nos preparamos con todo. Algunas con la copita menstrual, otras con toallas o compresas y unas más con tampones. Pero eso sí, todas tratamos de tener a la mano una buena dotación de pastillas anestesiantes para hacer que pase el dolor.

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Lo que sea con tal de dejar de sentir que nos mutilan cada una de las extremidades. Para algunas el dolor es intenso en el bajo vientre, otras lo padecen en la espalda y unas más las piernas. Y claro, hay a quienes les duele hasta respirar.

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Primero, si eres hombre y estás leyendo esto en serio ¡NO TE BURLES! Mejor aprende cómo puedes hacer sentir mejor a tu pareja, porque viene un tip en el que seguro vas a querer cooperar.

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Muchas veces las pastillas no son suficientes y seamos claros, tampoco es que sea tan saludable que la pasemos dopadas para dejar de sentir dolor. Es por eso que existen alternativas naturales que funcionan increíble para combatir el dolor.

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HAZ MÁS YOGA. El ejercicio en general funciona para disminuir las molestias por la regla, pero en específico practicar YOGA sin duda te ayudará a relajar los músculos y sentir menos dolor.

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TÉ DE CANELA. Contiene bondades analgésicas, antiinflamatorias y antiespasmódicas. Este tecito te ayudará a sentir alivio ya que una de las cosas que más nos hace sufrir es justamente la hinchazón en el vientre.

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PLATO DE BRÓCOLI. Contiene algo que se llama glucosinolatos, ¿Qué es eso? resulta que son unos pequeños agentes que le ayudan al hígado a liberar el exceso de estrógenos, lo que significa menos molestias menstruales.

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Es curioso porque hay muchas personas que se inflaman muchísimo con este alimento, pero para esta cuestión es mucho mejor como aliado en el tratamiento de la menstruación.

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ALÉJATE DE LOS PASTELES. Los azúcares y harinas refinadas generan más inflamación e irritabilidad.

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Además su estructura proporciona energía inmediata lo que en breve hará que te decaigas muy rápido no solo física, sino mentalmente. Mejor en esos días busca alternativas integrales y sin azúcar.

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MÁS SEXO. Seguro esto será muy difícil para ti (broma) pero ¿sabes qué pasa en cuerpo durante el sexo? generas muchísimas endorfinas lo que a nivel interno funciona como analgésico natural, literal son como un opiáceo que no solo reduce el dolor, sino que te deja una sensación de alivio.

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Es súper válido que no sea tu momento favorito para tener sexo, pero no te preocupes hay alternativas como hacerlo durante la ducha ¿Suena bien, no?

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