Además, por cada 15 minutos en contacto con el oxígeno van perdiendo valor nutricional. Al final un jugo no llena nada y engorda mucho.
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Por ejemplo, la toronja contiene una buena cantidad de antioxidantes, lo que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, especialmente disminuye la presión arterial.
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Una de las causas del dolor de espalda es el exceso de peso que sobrecarga las articulaciones, por lo que llevar una dieta equilibrada y perder algunos kilos en la báscula puede ayudar.
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Contiene vitamina A, la cual contribuye a cuidar el sentido de la vista.
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Mientras más azúcar ingieras, más productos finales de la glicación avanzada desarrollarás, los cuales dañan al colágeno y la elastina que mantienen la piel firme y elástica.
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Además, estimula el crecimiento del cabello y lo mantiene hidratado.
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Si a tu dieta le falta folato, tienes más probabilidades de desarrollar cáncer, depresión, enfermedades del corazón, pérdida de la visión o la audición debido a la edad. Es especialmente importante para las mujeres embarazadas incluir alimentos ricos en folato como las lentejas.
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