5 dietas y ejercicios preferidos de las celebridades para bajar de peso y mantenerse en forma

Estos planes de alimentación son el secreto mejor guardado de las celebridades para mantenerse en forma y lucir una figura definida. ¡Mira de cuáles se trata!

Por:Univision

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Tea Detox. En cualquiera de las dietas es recomendable el consumo de té, en especial el té verde debido a sus múltiples beneficios para la salud, pero además por que ayuda a lograr un abdomen plano.

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Esta hierba milenaria también es capaz de desintoxicar el cuerpo librándolo de toxinas de la manera más natural posible. Además, su sabor no es fuerte y puede disfrutarse sin problemas.

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Waist Trainers. Hace tiempo las hermanas Kardashian revelaron que los corsés eran los responsables de sus curvas impactantes, por lo que se volvieron una pieza muy buscada entre las mujeres que querían lucir como ellas.

Cortesía Museo Víctor & Albert

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El uso de corsé se remonta a muchas décadas atrás, pues ayudaba a reducir las tallas y a moldear la figura tras unas horas de uso al día. Las famosas fajas también pueden fungir como si fueran corsés, pero con la ventaja de que no se marcarán bajo la ropa.

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The Baby Food Diet. De acuerdo con las redes sociales, esta dieta basada en papillas fue creada por la personal trainer Tracy Anderson, y la cual fue diseñada para ayudar a las personas a bajar algunas libras de una manera diferente a la normal.

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Para obtener buenos resultados, se debe cambiar dos de las comidas principales del día por purés caseros o envasados con el fin de ingerir máximo 600 kcal o menos en todo el día. Pero la condición es no hacerlo por más de siete días.

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SoulCycle. Esta actividad física es muy parecida al spinning, aunque se dice que los resultados son mejores gracias a la buena rutina de cardio que proporciona.

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Este workout es uno de los preferidos de la actriz Katie Holmes, y consiste en una clase de 45 minutos liderada por un instructor profesional; cada ejercicio que se realiza va al ritmo de la música. Supuestamente se queman entre 500 y 700 calorías por sesión.

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Functional Training. Esta actividad física es un sistema creado en Australia, el cual ofrece módulos de 16 rutinas de ejercicios HIIT (High Intensity Interval Training) distintas todos los días.

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Cada rutina tiene una duración de 45 minutos y ninguna se repite dos veces. Lo que la hace tan exitosa para ayudar a perder libras y tonificar el cuerpo son la intensidad y duración. Además, es una de las practicadas por el actor Hugh Jackman.

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Como ves, son recetas y ejercicios, algunos más comunes que otros, que puedes implementar si te atreves y quieres darle un cambio a tu vida.

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