♪ rúl: nosotros somos como esto. Y usted me diá qé es esto que tengo las manos, somos como imanes y estamos constantemente atrayendo que se nos pegue absolutamente todo.

Esto es lo que se conoce como la ley de la atraccón. "despierta aérica" vamos a aprender ómo manifestar ólo lo que queremos para nuestra vida.

Para eso, damos la bienvenida a una mujer a la que admiro y quieromucho. Ella es coach, senadora, conferencista, mi amiga cristina.

Cristina: gracias por este espacio. Rúl: ú siempre has querido mandar este mensaje.

Manifestar es hacer que lo que queremos se é. Qé es lo primero para manifestar?

Cristina: buena pregunta. Yo creo que lo ás importante es que aprendamos a estar centrados en nuestro ser.

Esto es estar en paz y amor . Estar en ese esíritu que somos.

Nuestros pensamientos nos sabotean mucho esa sensacón y tenemos que aprender a volver a a ese pazetapas. Hay muchas maneras de volver etapas.

A traés de la respiracón. Podemos respirar inhalando, sosteniendo y soltando el aire, volviendo a pasar.

Rúl: es lo que llamas 444. Para que la gente lo haga bien.

Cristina: inálamos, sostenemos inhalamos, sostenemos, exhalamos, y soltamos. En eso nos volvemos a centrar y volvemos a estar en paz.

Nosotros ya somos paz y amor pero se nos olvida. Cuando nos centramos a traés de la respiracón, volvemos a estar alineados con nuestro ser.

Rúl: el hecho de yo respirar y tambén é que dicen que cuando soltamos la respiracón, cristina: esta es otra manera de soltar el estés. Inhalar, ahhh, soltando con un sonido, el sonido con esta el coraón y la voz y sale todo el estés por la garganta.

R cuando estamos observando nuestras emociones tranquilos en ese paso qé es lo que íúl: y sigue. Cristina: preguntamos desde el ser qé quiere experimentar mister, claridad, paz, armoía, abundancia.

Ésa es la pregunta. Desde el sentir.

No es lo mismo desde lo que necesito a lo que ya soy. Es una percepcón diferente.

Y eso puede ser en todas las áreas, pareja, salud, familia, dinero, trabajo. Cualquier cosa nueva que quieras manifestar.

Ómo esásárea nuestra vida y ver ómo la queremos cambiar. Rúl: a í me pasa que los pensamientos negativos me llega muy ácil.

Como que me propongo algo y digo esto es lo que yo quiero hacer y de repente no, ya ú esás muy viejo para eso, las oportunidades ya se acaban para ti. Un monón de cosas que me autosaboteo yo mismo.

Ómo hago para decir esérate un segundo, enócate en lo bueno. Cristina: los pensamientos siempre van a llegar.

Lo que tenemos que ser conscientes de lo que pensamos. El primer paso es saber qé estoy pensando, si no é qé pienso, ómo lo voy a cambiar?

Estoy pensando cuando pienso en ese deseo. Por ejemplo, quiero perder peso, cál es el pensamiento que te llega?

Yo soy flojo, no tengo disciplina, no me gusta comer gusta la comida chatarra. Los pensamientos cinco sienten que llegan los tenemos que hacer conscientes para que los podamos desarmar.

Rúl: qé hacemos mientras esperamos que se haga realidad esa manifestacón? Cristina: fe.

Certeza, la no duda. No dudar de nosotros mismos ni que lo que pedimos somos imanes y todo lo que pensamos nos hace creer esta realidad.

Tengo que