Estar dentro de las resoluciones este año. >> aqí estamos, hoy oficialmente arrancamos el blanco para llenar.

Traemos nuestro equipo de la felicidad para que nos diga a ómo cumplir los proósitos . >> desde la ciudad de guatemala se nos une la psióloga experta ás adelante, tendremos la participacón de ésar lozano.

>> cáles son los errores ás comunes que cometemos a la hora de crear estos proósitos y resoluciones? >> qé alegía poder saludarlos.

A veces nos olvidamos el por qé de las cosas. Nosotros somos animales que funcionamos emocionalmente, trata de acordarte con frecuencia para mantener esa motivacón.

El no ser espeífico es una de las cosas que veo con ás frecuencia. Si dices que vas a perder peso, poner metas, cinco libras cada dos semanas, de la misma manera con el dinero.

Establecer la meta que semanalmente 50 $como una de las cosas que creo que es bien importante, el tratar de ser perfecto. El ser muy ígido con nuestros objetivos.

Si no lograste perder las primeras cinco libras, lanzaste la dieta por la ventana. En es que aceptar tu humanidad, esto es >> me encanta, somos seres humanos y somos vulnerables.

>> vamos con la primera pregunta. >> hola, mi gente hermosa, mi nombre es maía rivera, quisiera hacerles una pregunta a los profesionales, estoy haciendo mi lista de proósitos para año nuevo y quisiera saber cál es la mejor manera para lograrlos.

>> besos para todos, tambén hay que tomar en cuenta lo que debo tener y yo para echar a andar las resoluciones. Propondé algo que te traiga ventajas, que te interese.

Que no dependan de otros, sino de ti. Lo de dividir por etapas es genial, si funcionas con recompensas puedes tambén poner las recompensas externas que vas a tener.

Qé tengo que tener para hacer que estas resoluciones caminan. Y tengo 13 recomendaciones, se tu mejor compía, tátate con amor, con respeto y comprensón.

Te voy a enseñar otras, y en el camino veremos cál es la mejor. Se tu mejor compía.

Se nos olvida disfrutar del camino. En general estamos tan obsesionados con la meta que nos castiga vamos y sufrimos.

Por eso digo, la tercera, reconoce la ganancia inmediata. Si sales a caminar disfruta, eso te haá ser ás perseverante y disfrutar de ese camino.

>> la siguiente pregunta nos llega desde nueva york. >> mi nombre es ramona torres, en estaépoca me hago una lista los proósitos?

>> cántos proósitos de año nuevo debemos tener? >> le saludo con mucho cariño, por supuesto que son muchos proósitos, y personas que hacen hasta 15 deseos o sueños para el 2022.

A í me gusta lo claro, preciso y conciso, no ás de tres, y que sean impactantes, ejemplo, si vas a bajar de peso cántas libras. A ómo lo voy a medir le baje tres rayitas del otro proósitos estudiar mejor el ingés, ómo lo voy a medir?

Que se han proósitos claros, precisos y medibles. Es importante que los pongas en un lugar visible, que haya gente que sepa lo que prometiste.

Deseo que este 2022