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Cómo evitar que lo que comes aumente la celulitis en tu cuerpo

Mujeres, pero también hombres, podemos sufrir de celulitis, esos depósitos de grasa atrapados debajo de las áreas finas del cuerpo, que causan una especie de huecos en la piel. Hay varios factores que la provocan, pero una dieta balanceada y ejercicio te ayudan a atenuarla.
11 Dic 2020 – 02:35 PM EST
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para que salgan a la pantallagigante de despierta aéricacon todos los retratos denuestra gente.y el tres de las fiestas y lapandemia te tiene comiendocosas y paón que me ía porquea todos nos pasa, pero lestienen comiendo cosas quequiás aumenten a celulitis,quienmas que alejandro chaban ylos concejos para que temantengas saludable.alejandro: muy buenos íaspara ti y tambén para toda lagente.ahora s epeó con halloween,thankgiving y navidad.no importa el color de tu peloo que diferencia tengan entrelas personas porque lacelulitis no distingue a nadie.yo tambén he sufrido decelulitis dedo de mi proceso deérdida de peso. a todos nosinteresa este tema.raul: qé es la celulitis?alejandro: son los deósitos degrasa que quedan atrapadosdebajo de a'reas muy finas denuestro cuerpo y por esto causaalgunos huecos en estasáreas.hay diferentes causantes comola parte hormonal, la geética,la mala alimentacón y falta dehidratacón.empata ya tenemos una piel concelulitis en donde se ven loshuecos y una piel sin celulitis.las mujer y tienes ásestógenos y es unahormonasexual femenina que hace que elsoporte de las élulas deltejido que mantiene todo lisose active y eso es por elestógeno.seún estaísticas el 10% delos hombres tambén sufrimos decelulitis.lo que podemos hacer es teneruna dieta balanceada.son 1200 a 1500 caloías al íay los hombres de 1500 a 1800caloías. obviamente estodepende de la estatura y de laedad. es importante queconozcas cántas caloías debescomer y lo otro es que temantengas en la formula dos,dos y uno.dos licuados al ía, dos snackspequeños al ía como nueces sinsal y una comida completa. yola hago en el lunch y tienesalón, arroz y vegetales.vamos a hablar un poco de cadacosa.las grasas buenas contienenomega tres y te ayudan a tenerun mejor balance hormonal. laprotína que contienen loslicuados y el salón esperfecta porque es purocoágeno. el coágeno esesencial para el otro cuerpo.adeás, la protína libera losniveles de insulina del cuerpoy esto hace que no se genereás celulitis.aqí tengo los verdes para lacelulitis: pepinos, espinacas.son excelentes cíticosnaturales.lo otro toma mucha agua paraque puedas drenar la grasa quequeda atrapada tu cuerpo ymantente haciendo de tres acinco veces a la semanaejercicio. yo recomiendo que note obsesiones.se puede desaparece porcompleto? no pero la puedesatenuar o mejorar.recuerda que eres tu mejorversón hoy. esás espectacularcomo esás al ía de hoy.ahora si te quieres enfocar enmejorar tu mañana, tienes queaplaudirte en el ía de hoy.eres sensacional y vamos adisfrutar de forma saludablepara no seguir sufriendodurante enero.rúl: disfrutamos de lasfiestas sin control y luegoenero es muy diícil elasunto.gracias por traernostodos estos buenos consejos.como bien dijiste loscaballeros tambén lapadecemos. fuerte abrazo y