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Cómo cumplir de inicio a fin tu lista de propósitos para este 2017

2 Ene 2017 – 08:50 AM EST
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"despierta aérica". vamos a

hablar de esas resoluciones que

muchos nos planteamos al inicio

del año.

karla: aí es. empezamos el

año con muchas metas. marco nos

va a enseñar ómo enfocarnos.

hay cosas que ni tomamos en

cuenta.

marco: í, es muy frustrante,

porque empezamos cada año con

resoluciones o metas: voy a

bajar de peso, voy a ganar ás

dinero.

y te frustran, y acabas peor

que antes.

vamos a dar seis pasos para

poder lograr las metas.

karla: me encanta. vamos con

el primero.

marco: la primera es: antes de

empezar con tus resoluciones de

este año, tienes que celebrar

los triunfos de 2016.

todo esá en la mente.

si no te sientas y haces una

lista de las personas que

cumpliste en 2016, y la

celebras, empezamos mal.

ahora, mucha gente dice: "yo

no logé nada el año pasado".

aí esá la clave: hay que

buscar las metas que í

cumplimos. si no baé 20

libras, pero baé cinco, tengo

que celebrar. festejo lo que í

hice.

y a lo mejor no logé bajar

las 20 libras el año pasado,

pero en el camino empeé un

nuevo deporte, paé ás tiempo

con mi esposo y con mis hijos...

tal vez incluso lo que

cumpliste es ás importante que

la meta que te haías puesto.

karla: me encanta esto!

adeás, detás de todo esto se

esconde el mensaje que siempre

decimos: vea las cosas de la

manera positiva.

no puedo creer que alguien no

cumpló algo lindo este año

pasado.

marco: es una historia que ú

te cuentas. lo puedes elegir:

¿me voy a contar una historia

positiva, o una historia

negativa?

el paso úmero dos: no te

pongas obligaciones. las metas

te hacen feliz en tu coraón.

las obligaciones es que alguien

me dijo que me veo gordo, y

tengo que bajar de peso.

karla: es como esa presón.

marco: en lugar de decir: voy

a adelgazar porque me amo,

porque quiero estar saludable,

quiero vivir ás pleno, quiero

ser ás feliz. no porque odio

ómo estoy, o porque quiero

encajar. si no tienes esa

mentalidad, no vas a tener

enería para cumplirla. desde

la culpa y la obligacón, no

puedo tener enería para

cumplir mis metas.

tengo que sintonizarme con

dios y con el amor para poder

cumplir las.

cumplirlas.

karla: vamos bien!

marco: úmero tres: las metas

son medibles.

voy a pasar ás tiempo con mi

familia. es una intencón muy

bonita, pero: voy a tomar dos

veces al año vacaciones con mi

familia, aunque sea a una hora

por carretera, ero pero voy a

tomar dos viajes antes del 1 de

diciembre de 2017. una meta

medibles. si no es

cuantificable, no es una meta.

es una intencón muy bonita.

voy a tener ás dinero.

¿cánto, ómo y en qé fecha?

karla: eso es cierto. el año

pasado, me puse la meta de

llegar a mis 40 en forma: antes

de mayo, tengo que hacer esto y

esto.

marco: estoy en forma, ¿qé

significa?

a lo mejor tengo 33% de grasa

corporal, y tengo que bajar a

25.

y ese es mi objetivo, es

medible.

"voy estar en mejor forma" es

una intencón. la meta es:

"antes del 1 de diciembre voy a

bajar 5% de grasa corporal".

karla: y aparte hablamos de

esto.

yo he platicado conél: el

poder de la mente.

ú mismo visualizarte, decir:

yo me veo aí para mayo, yo me

veo aí para junio.

eso es importanísimo.

marco: puedes hacer tu mapa de

sueños, y poner fotograías de

ómo te quieres ver. tenemos

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