Cómo cumplir de inicio a fin tu lista de propósitos para este 2017
"despierta aérica". vamos ahablar de esas resoluciones quemuchos nos planteamos al iniciodel año.karla: aí es. empezamos elaño con muchas metas. marco nosva a enseñar ómo enfocarnos.hay cosas que ni tomamos encuenta.marco: í, es muy frustrante,porque empezamos cada año conresoluciones o metas: voy abajar de peso, voy a ganar ásdinero.y te frustran, y acabas peorque antes.vamos a dar seis pasos parapoder lograr las metas.karla: me encanta. vamos conel primero.marco: la primera es: antes deempezar con tus resoluciones deeste año, tienes que celebrarlos triunfos de 2016.todo esá en la mente.si no te sientas y haces unalista de las personas quecumpliste en 2016, y lacelebras, empezamos mal.ahora, mucha gente dice: "yono logé nada el año pasado".aí esá la clave: hay quebuscar las metas que ícumplimos. si no baé 20libras, pero baé cinco, tengoque celebrar. festejo lo que íhice.y a lo mejor no logé bajarlas 20 libras el año pasado,pero en el camino empeé unnuevo deporte, paé ás tiempocon mi esposo y con mis hijos...tal vez incluso lo quecumpliste es ás importante quela meta que te haías puesto.karla: me encanta esto!adeás, detás de todo esto seesconde el mensaje que siempredecimos: vea las cosas de lamanera positiva.no puedo creer que alguien nocumpló algo lindo este añopasado.marco: es una historia que úte cuentas. lo puedes elegir:¿me voy a contar una historiapositiva, o una historianegativa?el paso úmero dos: no tepongas obligaciones. las metaste hacen feliz en tu coraón.las obligaciones es que alguienme dijo que me veo gordo, ytengo que bajar de peso.karla: es como esa presón.marco: en lugar de decir: voya adelgazar porque me amo,porque quiero estar saludable,quiero vivir ás pleno, quieroser ás feliz. no porque odioómo estoy, o porque quieroencajar. si no tienes esamentalidad, no vas a tenerenería para cumplirla. desdela culpa y la obligacón, nopuedo tener enería paracumplir mis metas.tengo que sintonizarme condios y con el amor para podercumplir las.cumplirlas.karla: vamos bien!marco: úmero tres: las metasson medibles.voy a pasar ás tiempo con mifamilia. es una intencón muybonita, pero: voy a tomar dosveces al año vacaciones con mifamilia, aunque sea a una horapor carretera, ero pero voy atomar dos viajes antes del 1 dediciembre de 2017. una metamedibles. si no escuantificable, no es una meta.es una intencón muy bonita.voy a tener ás dinero.¿cánto, ómo y en qé fecha?karla: eso es cierto. el añopasado, me puse la meta dellegar a mis 40 en forma: antesde mayo, tengo que hacer esto yesto.marco: estoy en forma, ¿qésignifica?a lo mejor tengo 33% de grasacorporal, y tengo que bajar a25.y ese es mi objetivo, esmedible."voy estar en mejor forma" esuna intencón. la meta es:"antes del 1 de diciembre voy abajar 5% de grasa corporal".karla: y aparte hablamos deesto.yo he platicado conél: elpoder de la mente.ú mismo visualizarte, decir:yo me veo aí para mayo, yo meveo aí para junio.eso es importanísimo.marco: puedes hacer tu mapa desueños, y poner fotograías deómo te quieres ver. tenemos
