En esta karla: mis amigas hermosas. En esta cuarentena mucho nos hemos dedicado a comer.

Tambén a beber. Chef: me incluyo.

No se preocupen. Hoy tenemos uno jugo milagrosos con la nutricionistaingrid.

Nos vamos a conectar para que nos cuente ómo se hacen con los beneficios que tienen tambén. Karla: buenos ías.

Ingrid: buenos ías. Super contenta de estar con ustedes esta mañana.

Esta receta son incríbles. Karla:danos todas.

Ingrid: bueno. Comenzamos primero.

A quén se le fue la mano comiendo por este fin de semana? Para este jugo utilió un ingrediente que es maravilloso para adelgazar que es diente de lón.

Se puede conseguir aí. Tambén vienen las flores.

Viene forma de te y es sencillo . Vamos a poner el diente de lón.

Debamos agregar espinaca. Le vamos a poner una taza de piña y media y vamos a echar agua de coco.

Es el ingrediente estrella. Cuando uno se pone adelgazar lo primero que uno pierde es el potasio.

El agua de coco nos hidrata y nos da ese potasio que necesitamos. Usted lo puede colocar en la licuadora.

Voy a poner un momento para que la gente lo vea. Usted tiene esa órmula lista.

Se la toma en la mañana. Beneficios ayudan con la retencón de íquido, combate la inflamacón abdominal y ayuda con el tánsito intestinal.

Evita el estreñimiento. Ahora bien.

Karla: una cosa. Muchos no nada mas no dedicamos a comer.

Tambén le entramos al vino. Alguno que pueda limpiar el ígado.

Ingrid: í. Mucha gente ha tomado ás alcohol de lo deás.

Necesita entretenerse. Hay una órmula que es muy sencilla.

Podemos utilizar una remolacha. Siempre cruda.

Tiene que ser cruda. Te vamos a echar un lión que puede ser amarillo o verde.

Le vamos agregar una manzana. Esto nos va ayudar a purificar la sangre.

Va a proteger el ígado. Lo ás importante que nos va a proteger del impacto del alcohol en el ígado.

Karla: despés de eso puedo seguir tomando. Aqí vamos a probar.

Chef este vamos a probar de el ígado. Hay otro que es antiinflamatorio.

Ingrid: í. El ás importante de todos.

En este tiempo donde la gente que esá sufriendo ás de enfermedades. Esto esá relacionado a la inflamacón.

Vamos a utilizar ingredientes que me fascina. Uno es el jengibre.

Es un antiinflamatorio. Tambén en el aloe vera.

Tambén el apio. El apio es úper poderoso.

Ayuda a los intestinos. Todos los ingredientes le echa un poco de lión, agua, lo pone en la licuadora y listo.

Incríble. Lo ás importante tomar el jugo, pero tiene que trabajar en su nutricón el resto de el ía.

Karla: por eso te lo deía. Mucha gente dice que se é sin óxicos y venga otra vez, pero no.

Chef:claro. Hacer una rutina.

No hay que menospreciar los beneficios que tienen los jugos. Ahora nos sube la defensas.

Un buen jugo de la mañana comienza el metabolismo trabajar como tiene que trabajar. Ingrid: si quieren ver mas recetas me puede seguir en todas las redes sociales.

Les puedo dar estrategias concretas con las cáles se puede