Rúl: cuando este domingo en estados unidos usted ponga despiert aérica en domingo, aunque parezca o no poco la realidad es que esa hora tiene grandes efectos en nuestra salud, aqí esta el doctor de todos, el doctor juan viene acomáñanos explicarnos esos efectos de dormir una hora menos. Doctor juan: voy a ser muy sincero, antes de los 40 han hecho siempre deía por favor dormimos una hora menos y que importa, yo no siento nada, despés de lo 40 años lo empeé a sentir.

Todos tenemos lo que se llama el ritmo si card llano que es ese reloj interno que la dice cuando esá despiertos, cuando dormir, tiene que ver con la luz solar y con los cure, obviamente cuando cambiamos el horario el ritmo se ve afectado y esto hay un sig úmero de estudios que nos dicen ómo se puede afectar a la salud y esto es transitorio, obviamente, es importante que lo sepa porque es ustedes se siente mal en esos ías usted va saber porque y le voy a dar esos santos remedios que le pueden ayudar yy que le pueden ayudar tambén para ciertas situaciones en durante el año. Lo primero que va a suceder es que como estamos durmiendo menos ese ía, vamos a estar cansados, vamos a tener menos enería, ¿qé es el primer santo remedio?

Un super eslim caé de en talla, la cafína suena, cafecito colombiano, 5 g de fibra, te verde para quemar un poquito de grasa, un caé que trabaja para ustedes, pueden comenzar con un super eslim caé y en santo remedio tenemos un paquete saludable para la enería que tiene vitamina b12, tiene maca, obviamente eso no tiene que ser honesto ía nada ás, si usted es una persona que se siente cansada, se siente con falta de enería puede conseguir ese paquete saludole para aumentar enería, cambia la hora, no cambie la hora. ¿qé es otro que ocurre?

Hay estudios que demuestran y esto tiene que tener mucho cuidado, aumentan los accidentes de tánsito en esa semana. >> es ógico.

>> porque las personas tienen menos concentracón, la atencón obviamente puede ser menos, se pueden dormir, entonces tiene que tener mucho cuidado esta semana porque eso esá descrito en la literatura. Algo que quiá mucha gente no se imagina aumentan dos cosas desde el punto de vista cardiovascular, los infartos de coraón y los derrames año esta v bien documentado que aumenta riesgo cardiovascular de las personas, sabemos que el que se afecte la manera en que dormimos, el dormir poco aumenta la presón sangínea, ppor ejemplo y si esa semana su presón sangínea se dispara obviamente aumenta el riesgo de tener un derrame cerebral o tener un problema cardiaco.

¿qé santo remedios les recomiendo para cuidar su coraón, la presón sangínea? Te de flor de jamaica dos veces al ía ya sea fío o caliente, eso lo puede utilizar obviamente durante todo el año tambén, el arroz de levadura roja para mantener ese