Continuamos en cierta américa y parece mentira, pero el regreso a clases está prácticamente a la vuelta de la esquina. Por eso despierta , américa.

Te ayuda con consejos tiempo en la mañana para todo lo que debes hacer antes de enviar a tus hijos a la escuela . Y para ello nos acompaña en vivo maría inés duarte , fundadora de mamma estelar.

Así que gracias por estar con nosotros. Gracias a ustedes que .

Felicidad, no puedo creer que ya se nos están acabando las vacaciones. Tú puedes creer eso?

No, no lo puedo creer tampoco. Sí, volando .

Y precisamente, mi querida mari , la mañana y la manera en la que la comenzamos determina todo nuestro día. Qué debemos hacer primero para que nos alcance el tiempo?

Para todo. Una vez que regresen a clases, lo primero que.

Tenemos que hacer que suena fácil, pero muchas veces nos puede costar un poquito levantarnos una hora. Más temprano.

Así nos. Levantamos con .

Con . Intención y dedicamos unos minutitos.

Para nosotros. Ya sea hacernos el café con calma , meditar , estirarnos y así poder empezar el día con todo .

Empecemos desde ya. Las mamás 20.

Minutitos, 20. Minutitos para poder entrar en rutina y que no nos cueste tanto esa levantada tan temprano.

Me encanta . Debemos hacer lo mismo con los niños o solo con nosotras?

Con los . Niños, por supuesto.

También. Sobre todo acostarlos más temprano.

Porque. Se los va a ayudar un poquito a entrar en rutina, pero tú sabes que a mí me encanta la.

Tecnología, verdad? Sí, claro.

Por eso tenemos asistentes virtuales que vemos aquí . Cómo así ?

Marina un asistente. En casa que te despierte, que te acueste, que te ponga musiquita, que te dé todos los recordatorios de tu día, tu agenda , clima , noticias, qué maravilla!

Estos son los asistentes virtuales que los podemos programar para que nos despierten y nos nos den todos esos recordatorios en. El día.

Me encanta, pero eso también . La tarea la tienes que hacer, no colocarlos todos ahí con tiempo.

Exacto, con tiempo. Pero es mucho más fácil de.

Lo que de. Verdad pensamos, así que les recomiendo mucho tener un facilitar todo .

Bueno, nosotros sentimos que la mañana es como una carrera de fórmula uno. Tenemos pitstops, cómo vamos avanzando en el camino, cuáles son estos lugares hacer y colocar en la casa que nos pueden ayudar.

Hacer estas estaciones nos van a facilitar la vida porque también delegamos un poquito a nuestros hijos y ellos pueden y tener sus snacks o desayuno. Si es que estamos un poco atrasados.

Pueden tener su desayuno que ellos puedan ayudar en su lonchera, pueden ser snacks hasta para nosotros . Agüitas , jugos y lo más importante , sobre todo tú qué tienes niña?

Yo que tengo tres niñas, la estación de peinar liguitas , cepillo , lacitos y así ya sabemos. Podemos hacerlo como fórmula uno, poner estrellitas en cada estación.

Entonces la estación uno agarraron una estrellita. Si lo creamos un poquito de emoción, de juego y diversión a las mañanas que pueden ser muy ajetreadas.

Y creo que con las niñas también. Quizá definir el peinado, la noche anterior, si dejas todo listo también.

Excelente idea , mi querida marinés, el celular. Dios mío, el celular puede ser una distracción, pero también puede trabajar a nuestro favor .

Explícanos cómo . Aprovechemos .

Puede ser una distracción , porque tú qué es lo primero que haces en la mañana cuando te despiertas? Satcha dinos la verdad.

Apagar la alarma . La tengo en el celular.

O sea, la. Verdad.

Antes de darle los buenos días a tu esposo. Ves el celular?

Como puede ser esto posible? Lo que pasa también que en promedio invirtiendo entre 20:30 en el celular , o sea perdiendo tiempo en las redes sociales y en otras cosas que no son tan productivas, entonces podemos tener nuestro to do list y usarlo de manera diferente, pero más importante es delegar y empezar a delegar a nuestros hijos esa responsabilidad de las tareas y también de despertarnos.

Y vemos también el reloj. Para eso tenemos los relojes inteligentes.

Por ejemplo, este es un watch que es especial para niños desde los seis años. Ahí pueden tener su recordatorio, su todo.

Y ellos mismos van creando esa, ese sentido de autonomía de responsabilidad y manejo del tiempo. Por lo tanto, se les puede dar mucha confianza a ellos mismos y nos quita a de estar encima, encima ya ellos mismos van a empezar a tener esa responsabilidad y nosotros descansar un poquito más.

Y bueno, ya estamos viendo, obviamente que la organización y la preparación son clave y por eso también otros ejemplos. Aquí en la mesa.

Cuáles son y cómo nos van a ayudar en las mañanas de regreso a clases . Preparar toda la noche anterior o lo más que podamos desde la mesa.

El desayuno obviamente, colocar en el desayuno las cosas que no se nos van a dañar en la noche. La lonchera, la mochila e incluso satcha nuestra propia ropa .

Bañarnos la noche anterior, secarnos el pelo en la noche anterior y estar nosotros listos para ya poder tener todo esto listo y de verdad que tu yo futuro lo va a agradecer . Gracias desde ya lo estoy agradeciendo mi querida maría inés.

Ojalá que en casa también todas ustedes mamás y todos los papás , lo vayan poniendo en práctica con los niños para que se vean independizando y vayan manejando mejor su tiempo en las mañanas. Así es.

Gracias por estos tips para ahorrar tiempo en el back to school de maría inés. Y bueno, me gusta el banano, así que me lo voy comiendo .

Empezamos . Aquí en despierta américa .

Yo voy . Quieres un carbohidrato?

Qué más? Qué mamás.

Tan chulas! La escuela.

Nos vamos al deporte. Ya están .

Pero si felices, verdad? Si ya.