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Carlos Calderón nos mostró qué tan bueno es para dominar el balón con esta rutina de ejercicios

26 Jun 2019 – 11:25 AM EDT
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a pedir un deseo entre tantocaballero guapo. como estamosen la copa oro, vamos a hacervarios ejercicios que puedenhacer en casa con el baón.alan: esto tambén lo puedehacer con su señora comoadolescente para hacerejercicio para toda la familia.antonella: lo primero que vamosa hacer para entrar enmovimiento, hacemos esto. teneraran aqí enfrente. arriba yabajo. saber la combinacón deestos chicos. arriba, abajo.uno ás. ahora, esático enmovimiento.vamos a poner orden aqí haciala derecha. va, va. 4,5,6,7,8,9y 10. chicos, a ver ómo rebotaen ese baón suavecito. esterebote de baón trabaja brazos.pero ahora, lo que vamos ahacer es que nos vamos a poneren squad, sentadillas y esta laderecha. bajo y subo. es con lapelota. eso es. al verlo, muybien. va por aqí. eso es.carlos: yo soy el que mejor lohace.tienes que mirarlo de lado.carlos: creo que me toco dellado equivocado.antonella: abran las piernitas.ahora le van a dar un poco ásfuerte.una vez ás. dame uno ás. muybien.carlos: árate, de la sequedadcon unaúlcera, tacher.antonella: vamos a hacer unoás para ir a hacerabdominales. trabajamos elequilibrio con el coraón.empieza. íjense aqí. eleóbrazos y aí como con rabia.carlos: con rabia, con enojo.antonella: cuando me estiro,subo bien esos brazos. 4,5,6.miren que yo los vi por aíprobando algo.alan: el chiste es agacharse,carlos.antonella: ahora vamos al piso.yuisus: yo te ayudo.alan: no necesito ayuda,gracias.antonella: abdominales, elprimero. vamos a hacer unosindividuales y otros de pareja.vamos por aqí, abajo y atás.subo y adelante. aqí ya atás. subo y adelante.atás, subo. adelante, atás ysubo.un dame dos ás. atás, subo yadelante.yisus: va con la peícula.dominio del baón.carlos: esá temblando.yisus: es mucho entrenamiento.[aplausos]antonella: no paó nada. vamoscon el otro. rotacón. peronecesito de las piernas arriba.toca la pelota y toco aqí.toco el piso y muybien.2,3,4,5,6,7,8,9,10.dame cinco. 5,4,3,2,1.muy bien. se siente.te saló la campana.

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