Ahora voy contigo, raulito. Qé te parecieron los momentos rúl: impresionante.

Hemos recreado una especie de saón de clase porque vamos a decir que el regreso a clase esá la vuelta de la esquina y y la decisón sobre la mochila que va a usar el niño para el nuevo año escolar es mucho ás importante de lo que piensa. Si usa la mochila incorrecta, podía afectar negativamente la esto, nos acompaña la doctora jennifer.

Buenos ías. Me encanta esa combinacón de colombia, de inglaterra, en una sola persona.

Y adeás compartir informacón tan importante. Cál use una mochila demasiado pesada?

Jennifer: es terrible para la salud la mochila inadecuada y muy de cuello, dolor de espalda media, baja, dolor de cabeza y hasta escoliosis. Rúl: alí lo esá viendo en pantalla.

El malestar en los hombros. Yo lo veo mi sobrino que a veces digo jennifer: tambén en la postura y desviacón de la columna.

Incluso aumenta el riesgo de cídas y lesiones. Rúl: hay que prevenir siempre.

Ahora, yo agarro el peso cuando los voy a buscar al colegio agarro esas mochila, yo veo que tiene es el peso correcto? Jennifer: hoy en ía tienen que llevar el ipad.

El peso adecuado en la mochila no debeía ser de ás del 10% de su peso. Si un estudiante pesa 100 libras, no debeía cargar ás de 10 libras en su mochila, que igual es mucho.

Si el estudiante pesa 50 libras, no debeía cargar ásde cinco libras en su mochila. Rúl: y sino intentar buscar un balance entre mano.

Y a la hora en que la gente va de tienda, uno ve que hay todo tipo de mochila. Buenas y las que pueden ser menos favorable?

Jennifer: una que les digo que no compren a sus hijos es la mochila de un solo cintillo porque causar mayor peso en un hombro que otro. Esto esá úper de moda.

Rúl: los tenemos en ámara. Son de estos que ólo tienen un solo cintillo.

Obviamente aí hay un desbalance. Jennifer: aunque esán de moda, siempre recomenó los padres que enseñen que el estar de moda no es ás importante que la salud.

La mochila que siempre recomiendo para los estudiantes y hasta los adultos es la mochila de dos cintillas. Esta es mi favorita porque tienen cintillo que puede ponerte en la cintura para cargar parte de ese pez en la cintura y no ólo en los hombros.

Lo que te va a causar dolor de cuello y cabeza. Rúl: lo visto ás en las niñas, decoradas como las mochilas con ruedas son buenas para los niños?

Jennifer: í. Yo enseño a los padres que un lado y otro.

No siempre del mismo lado. Lo que esá pasando muchas escuelas para cargar estas grandes mochilas es que necesitas una prescripcón de un doctor o para que el niño lleves a mochila la escuela.

Pero es recomendable la mochila con rueda. Rúl: me voy a venir hasta aqí porque tenemos la columna vertebral.

Habábamos de ómo puede afectar la columna utilizar una mochila pesada. Jennifer: estas desviaciones a nivel vertebral causa compresón de los nervios, pinchando estos nervios.

Cuando la desviacionesglobal, cuando ves la columna de atás hacia delante o viceversa, la columna debeía estar recta, ás pesada en el hombro, causas una desviacón. Aí que es una escoliosis que ya es un problema ás cónico causando dolores de resultar en otras complicaciones de salud.

Rúl: alí lo esán viendo claramente los efectos en las mochilas pesadas. Oiga como te trajo estos libros.

Qé me quiere decir de estos libros? Jennifer: hay estudiantes que los libros en el escritorio y los tiene que cargar.

Yo siempre recomiendo los estudiantes cargar dos o tres libros ás pesados al frente en los brazos y el resto de las cosas en la mochila. Si dejar las cosas en tu locker no es una opcón, hay que dividir el peso para aliviar el peso de la columna y no