De dónde vienen. Pero laura, yo creo que tiene que haber un a los extremos, yo detesto las personas que son enfermas, positivos, tienen un problema también en el acuerdo.

De dicen ay, no importa, déjalo y familiares. Explícame bien.

Primero que todo y antes que nada, bienvenidos. Gracias, gracias.

Cómo nos reconoce esas señales de esas personas tóxicas? Bueno, a mí me encanta especializo realmente.

Porque sí, efectivamente, no solamente impacta la vejez, sino la salud, por supuesto. Entonces, una de las primeras formas de reconocerlo es una persona con la que la comunicación es muy difícil.

Entonces, siempre que yo interactúo con esta persona como que no logro llegar a un acuerdo, siempre salimos de pelea. Empieza a elevar la voz, me empiezo a alterar emocionalmente o si es una persona que me drena como que después de la interacción yo quedo como agotada, como que ay no, qué pereza hablar con esa persona.

Ese es un indicador clave de que estamos en una dinámica tóxica o problemática. Por naturaleza les gusta el conflicto, pero también hay otras que a lo mejor es algo que va más allá, quizá un problema de salud mental.

Entre que es una persona ansiosa. Me estoy describiendo un poquito que se preocupa por todo.

Entonces a veces no es que uno quiera ser negativo, pero yo vivo realmente la toxicidad no está en lo que origina esa dinámica, sino en cómo tú regulas tus emociones o cómo haces tu gestión emocional, entonces el origen es importante para la persona que lo está sufriendo. Para mí no es importante si ninguna persona a mi alrededor es tóxica porque es tóxica, porque ese no es mi problema.

Cada uno tiene que resolver sus propios traumas y heridas de la es blindarme contra eso. Yo he identificado que yo tengo patrones tóxicos.

Tratar de ver de dónde vienen. Pero laura, yo creo que tiene que haber un a los extremos, yo detesto las personas que son enfermas, positivos, tienen un problema también en el acuerdo.

De dicen ay, no importa, déjalo pasar. Yo prefiero quedarme con los problemáticos que con estas personas, porque me parece que son más hipócritas.

Estén vivos. Que estén vivos.

Claro, claro. Extremos son malos.

Todo en exceso es malo, incluso lo bueno. Entonces, una persona que tampoco le presta atención a nada, pues no va a gestionar nada, no va a resolver nada, no va a ser solution oriented.

Extremos son malos y si. Encontramos un tóxico en el trabajo, lo dejamos de hablar o podemos hacer algo para ayudarlo porque puede ser tu jefe, ligia no carlos.

Ojalá se pudiera, ojalá no, me encanta la pregunta porque ojalá pudiéramos. Una de las formas como de mitigar ese a estas personas.

Pero lo que acabas de decir no siempre podemos. O sea, nuestro jefe, nuestra madre, nuestro padre.

Bueno, cuando es la pareja? Si.

Las invito a que reflexionemos, pero cuando. Si no podemos ayudarlos porque también a veces es feo alejarse, por ejemplo, de miembros de nuestra familia o de nuestros amigos cercanos, amigos cercanos tiene que ir a un psicólogo porque si no es un problema tuyo.

Es hermoso como lo dices, pero esa empatía al extremo también puede ser dañina para ti. Entonces, si una persona quiere cambiar e identifica que tiene algo que mejorar en su vida, fantástico, nosotros vamos a estar ahí para apoyarlo en ese cambio y acompañarlo en ese camino.

Pero las acciones solamente dependen de la persona, porque si no yo voy a desgastar toda mi energía quién me está ayudando? Laura yo lo entiendo, pero también a la misma vez nosotros tenemos que ser empáticos con la gente que tenemos a nuestro alrededor y aunque es cierto que no podemos dejar afectarnos por ese entorno, también tenemos que cuando uno es amigo o cuando uno es familia, también tenemos que tener ese vínculo.

No es que estemos todo el tiempo pegados a ellos, pero tampoco podemos alejarnos. Claro, tampoco podemos alejarnos, pero sí podemos establecer como una dinámica distinta.

Entonces, como para protegernos a nosotros. Solo si yo estoy sano, perdón, realmente puedo ayudar al otro, sino yo no voy a poder.

Entonces, para establecer esa reducción, digamos, al vínculo o a esa exposición de esa persona tóxica, yo que tengo que hacer es tener como una estrategia, como un plan de acción. Entonces por ejemplo, mi comunicación con esa persona puede ser más corta, puede ser más concreta, puede ser no evitativa, pero sí evitativa del conflicto.

Entonces, si yo ya veo que esta persona se está alterando, yo no me voy a enfrentar con esa persona, sino que yo ya sé, porque yo tengo más herramientas emocionales. Entonces cuando veo que se está alterando, mami, regálame un momento, voy a preparar un café.

Lo podemos hacer cada cierto tiempo, a lo mejor una vez a la semana, una vez al mes y ya está. Por lo menos no tener plan y tener el plan de acción, que es como la respuesta a la crisis.

Cuando vemos que la persona se está saliendo de control. Yo no me voy a dejar llevar a ese espacio.

No se dejen llevar. Espero que ya tuvieron una mascota para apuntar una mascota.