Muy importante. Cuando uno no recuerda algo es porque o no tuvo mucha emocón para tigo por el contrario, tuvo demasiada emocón para ti o si sencillamente si haía algo de trago eso puede ser.

Frecuencia, perderse en lugares familiares, tener dificultad para aprender cosas nuevas, olvidar conversaciones recientes, olvidar turnos édicos o quemar la comida. Seún los expertos en salud cognitiva estos signos debeían tratarse con gimnasia cerebral.

Estas cosas pon mucha atencón. Mami, pon atencón, que a ti se te olvida todo.

La bienvenida a juan pablo duke, quien es experto en gimnasia cerebral. Buenas tardes.

Ómo esás, juanpa? Muy bien.

Adamari: ¿como es eso de la gimnasia cerebral? Claro que í.

De una vez. Vamos a calentar nuestro cerebro con gimnasia cerebral, vamos a hacer un ejercicio sencillo.

Con una mano quiero que por favor hagan un ok y con la otra una pistola. Vamos a apuntarle al ok.

Ahora hacemos el cambio. Cambio.

Eso, cambio. Cambio.

Cambio. Nancy: ya yo me perí.

¿qé es lo que esá ocurriendo en nuestro cerebro? Él se impacta y tiene que estar atento y concentrado para lograrlo y en el momento que lo sabe hacer deja de funcionar.

Qé es la gimnasia cerebral, el proceso de aprendizaje, cuando estamos creando esa red neuronales y comenzamos a aprender algo. Karina: hablamos tambén de ómo darse cuenta de que algo puede preocupar, yo le contaba las amigas que fui a un concierto, el ía de hoy no me acuerdo de casi nada.

¿qé puede ser esto? El tema de la memoria, en las emociones juegan un papel muy importante.

Cuando uno no recuerda algo es porque o no tuvo mucha emocón para tigo por el contrario, tuvo demasiada emocón para ti o si sencillamente si haía algo de trago eso puede ser. Amara: algo sencillito como los nombres, es muy coún que te presenten a alguien y se te olvide en el instante el nombre.

¿qé podemos hacer para que eso no suceda? Í me afecta los nombres, yo soy entrenador mental y se me olvidan los nombres.

Fui al mundial de entrenadores y digo, ¿ómo es que se llamaba? Cuando nos presentan alguien, primer paso, repetir el nombre.

Hola, buenas tardes, mi nombre es amara. Mucho gusto, encantado de conocerte.

Cuando lo repito estoy haciendo una retroalimentacón en mi cerebro y segundo, busco a una persona conocida para í jackie: juan pablo, una pregunta, tenemos que preocuparnos, por ejemplo, en mi familia yo tengo que han salido con alzheimer, demencia, cuando le pasan esas lagunitas a uno, hay que preocuparse, hacer ejercicio? Una de las razones por las es porque mi abuela padecó de alzheimer.

Hay una probabilidad de que si alún pariente tiene la enfermedad pueda desarrollarse, pero eso es apenas una pequeña parte. Lo importante es que con buenos ábitos podemos contrarrestar esta enfermedad.

Nancy: y como cáles buenos habitos? Por ejemplo, claves, buena alimentacón, dormir bien, aprender algo nuevo todos los tengas.

Yo tengo algunas personas que estoy haciendo su entrenamiento mental que tienen ás de 90 años y esán completamente lucidos. No importa la edad, aprende algo nuevo todos los ías.

Cosa, estudiar con mi hija tambén me ayuda a tener un úper cerebro porque eso puede llegar a sobre estimular, me imagino tambén la mente de uno. Claro que í, hacer ejercicios de gimnasia cerebral, cualquier ejercicio carrete a tu cerebro y una recomendacón, lastimosamente aqí tengo a uno de los grandes enemigos de nuestro desarrollo mental y es el exceso de uso de la tecnoloía, sobre todo en los chicos, en nuestros óvenes, porque como esán tanto tiempo conectados si se activan algunas regiones de mi cerebro pero otras no se esán desarrollando.

Que podamos aprender algo nuevo todos los ías por un momentito esá bien pero no abusar del uso del teéfono. Gracias por habernos acompañado esta tarde.

Nos diste buenas herramientas.