Pregunta. Quiero aprovechar que.

Aquí está la mamá de. Amara que nos está acompañando porque quiero saber qué alimentos provocan mayores aumentos de glucosa y también cuál es la ayudan a mantener te vamos a contar que otros beneficios puedes lograr esto en nuestro cuerpo.

Sangre ayuda a prevenir complicaciones graves de salud, como la diabetes, pero también puede ayudarte a tener más energía, controlar el peso y proteger tu corazón no significa solamente evitar los dulces. Se trata de mantener esos niveles de glucosa.

Comer saludable con una dieta equilibrada, rica en fibra, así como mantenerse activos para que nuestro cuerpo pueda funcionar correctamente. Y ojo, porque no se trata de eliminar todos los carbohidratos, sino de aprender a elegirlos y combinarlos mejor.

Cuando evitamos esos picos y bajones de azúcar, podemos tener una energía más estable durante el día, sentir menos antojos y facilitar el control del peso. Además, puede ayudar a reducir el riesgo de problemas cardiovasculares, renales, nerviosos y de la visión.

Así que empieza a cuidarte . Ahora hay que cuidarnos muchísimo, pero para que nos ayude también a cuidarnos aún más con esos detalles que hacen la diferencia.

Ya está aquí de one dr. Juan por estar con nosotros.

Doctor juan, mucha gente se está preguntando que cuáles son las señales que nosotros estamos teniendo para poder ver cómo son los picos de azúcar durante el día. Mira, hay varias señales cuando nosotros tenemos el azúcar demasiado alto o cuando sube, baja, sube y baja, puedes tener fatiga, puedes tener niebla mental, lo que en inglés se conoce como el brain fog.

Ya cuando el azúcar está demasiado alta puedes tener mucha sed, puedes orinar más de lo normal, puedes tener un hambre que tú comes y dices pero por qué no se me quita el hambre? Son algunos signos que alta.

Doctor, tengo una pregunta. Quiero aprovechar que.

Aquí está la mamá de. Amara que nos está acompañando porque quiero saber qué alimentos provocan mayores aumentos de glucosa y también cuál es la ayudan a mantener estable.

Dime que los tacos no afectan porque me la iba a llevar a comer tacos saliendo. Eso yo creo en las excepciones, disfrutar la vida también.

Pero mira lo que son los carbohidratos simples el pan, la pasta, el arroz, los postres, los jugos, las sodas, todo eso. Proteína.

Entonces eso llega a tu intestino, se absorbe súper rápido y tienes un pico de azúcar. Eso es lo que hay que tratar de evitar.

No es eliminar los carbohidratos. Eso .

Eliminar los carbohidratos me conocemos nosotros. En la medicina hay carbohidratos buenos, como el camote, por ejemplo, las frutas, que tiene un poco de azúcar, pero tienen fibra.

Los productos integrales tienen fibra. Los alimentos que nos ayudan a controlar el azúcar en sangre, proteína, grasa, buena fibra, queso, carne.

Eso el queso. El queso tiene proteína, pero tiene mucha grasa saturada.

El aguacate, por ejemplo. Las nueces tiene grasa buena.

Hay datos mahan, pero pero. Pero si es.

Pero el doctor tiene una nueva iniciativa que yo quiero hablar acerca de esto que se llama proyecto carmen. Y yo quisiera que nos cuentes todo eso basado en mi mamá.

Mi mamá se llama carmen, mi mamá tiene diabetes tipo dos, mi papá tiene diabetes y yo de vez en cuando entro en ese rango de más que me cuido. Entonces el proyecto carmen es una iniciativa donde las personas pueden ser parte de suscribirse, van a tener información de alimentación, de actividad física, van a tener un video mío todos los meses sobre algo que tiene que ver con azúcar, un estudio nuevo, algún truco, acompañamiento.

Exacto. Y además santo remedio que nosotros realmente ya mismo se los voy a mostrar, que ayuda mucho para el control de azúcar en sangre, que van a poder tener acceso al nopal.

Ustedes saben lo que es el nopal? Es un cactus, el nopal tiene mucha proteína, tiene mucha fibra y tiene una proteína que se llama pectina y eso te ayuda muchísimo para el control del azúcar en sangre.

Bueno, yo te voy a decir una cosa, a mí me encanta todo lo que engorda, todo lo que sabe, bueno, todo lo que te hace feliz, porque es que lo saludable es bien desabrido. Pero no sé, ahí hay otro, otro consejito por ahí que nos puedas dar para mantener el azúcar en su punto en raya.

Así estas? Así es.

Miren, estábamos hablando del super nopal que es nuestro producto estrella para el control de azúcar en sangre. Usted se toma dos cápsulas todos los días.

Si usted se une a este proyecto. Carmen.

Usted puede ir a nuestra página de mi santo remedio . Com.

Ahí lo va a ver. Usted se suscribe todos los meses, va a recibir toda esa información.

Va a tener un 20% de descuento todos los meses en el super nopal y además de eso va a tener envío gratis. Así que vamos a